皮肤无光泽

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睡眠质量不好,内分泌失调等都会引起皮肤无光泽,是睡眠不足的警钟.

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皮肤无光泽的原因

1.角质层太厚,导致肤色暗沉,无光泽。而且角质层一厚,保养品的营养就很难进入皮肤里。也就是说,如果不定期去角质的话,擦什么都是白擦。。

2.多吃蔬菜、水果吧,可能是身体缺乏营养,缺乏维生素~

3.内分泌失调

皮肤无光泽的诊断

脸部皮肤暗黄、无光泽、有雀斑、皮肤T区多油、鼻头毛孔粗大且多螨虫黑头

皮肤无光泽的鉴别诊断

皮肤苍白相鉴别:

皮肤苍白:人的皮肤颜色深浅受到多种因素影响。肤色不仅和血液血红蛋白数量有关,而且与皮肤厚度、皮肤色素含量等也有密切关系。此外,环境因素也对肤色有很大影响,皮肤颜色苍白不一定是贫血引起的。与皮肤苍白相关的疾病列表 :泌尿道感染感染性休克钩虫病感染性心内膜炎

脸部皮肤暗黄、无光泽、有雀斑、皮肤T区多油、鼻头毛孔粗大且多螨虫黑头

皮肤无光泽的治疗和预防方法

(1).适量饮水。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,少女每日饮水量应为1200毫升左右。

(2).常吃富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。

日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基化学活性,从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。

维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

(3).多食含铁质的食物。皮肤光泽红润,需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带紫菜等。

(4).增加富含胶原蛋白弹性蛋白食物的摄入量。这两种蛋白可使皮肤丰满,有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

(5).要注意碱性食物的摄入。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。大量酸性食物会使体液和血液中乳酸尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

此外,皮肤要避免外界的刺激,夏天的烈日,冬季的寒风,都会使皮肤变得粗糙,因而要根据季节的变化,适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦,会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤,避免接触过酸过碱性物质,根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品,适当进行按摩

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