医疗康复/肩关节周围炎

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家庭医学百科·医疗康复篇

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肩关节周围炎简称肩周炎,是发生于老年的肩部疾病,常发生于40~60岁间,女性多见,故又称“五十肩”。起病时往往肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,并缓缓加重,肩部活动范围逐渐受限。肩周炎的原因尚不清楚。肩周炎的治疗除口服医生配给的止痛药物外,病人本人尚需积极地进行各方向的活动锻炼。肩部作湿热敷。以上三个面同时应用,病情会逐渐好转。必须强调的是,开始时由于肩部疼痛,活动肩关节可能使疼痛加剧。病人应坚持锻炼。常用的方法有爬墙法,下蹲法和抛手法。

爬墙法 患者直立面对墙壁与之贴紧。将患侧手掌贴墙,并用手指缓慢地顺着墙壁向上爬行,直至肩部疼痛为止。重复以上动作并试图使每次高度超过前一次,直至肩关节能够完全上举。

下蹲法 用手抓住相当于胸部高度的横杆或树枝等,患者缓慢下蹲,使患肢肩关节被动上举,当肩部疼痛时,停止下蹲。如此反复活动,并试图逐渐加大下蹲幅度。

抛手法 患者直立,向左右转动身体,使两上肢作前后摆动,或绕身体弧形摆动,并尽可能加大摆动幅度。此法适用于急性期,当疼痛有所缓解时,可以与以上两法交替应用。

有条件时也可以请专科医生推拿按摩

参看

32 髋、膝部疾患 | 腰椎间盘突出症 32
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