预防保健/缩唇呼气

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家庭医学百科·预防保健篇

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直立两手插腰,先吸气,然后缩唇,慢慢呼气,直到吐完为止,再深深吸一口气,反复数次至十余次。这样能延长氧气在肺泡内时间,促进氧气与二氧化碳交换,慢慢吐气减少残余气体在肺泡内存在,这对慢性支气管炎肺气肿病人有非常重要的保健作用。

32 活动颈部 | 弯腰 32
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