预防保健/晨饮一杯水

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家庭医学百科·预防保健篇

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起床后饮一杯冷开水(300~500毫升)有助于机体代谢,废物排泄,补充睡眠中随呼吸、汗液等丧失的水分,有助消除疲劳,促进机体唾液分泌,增进食欲。有人观察,晨饮一杯凉开水,对胃溃疡慢性胃炎病人有一定的增进食欲的作用,但不能大量饮水,否则会引起胃部不适,反而降低食欲。

高血压冠心病和肝、肾功能不全者不宜采用。

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