容易上火

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上火,是中医术语,意为人体阴阳失衡,内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类。而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”。

目录

容易上火的原因

实火:过度食用让人“上火”的食物

1.油炸或火烤的食物:不管任何食物,只要采用油炸或烧烤,都将成为易上火的食物。

2.大蒜辣椒等刺激性食物:是上火的主要原因之一。

3.热性水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃椰子、榴莲、杏等。很容易引起火气。

4.肉类:过度食肉会使血液酸化,使体内的新陈代谢迟缓,导致上火。

5.酒类:酒精在30%以上的酒类最易上火。

6.中药补品:几乎所有补药都容易引起火气大。

虚火:多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。

从现代医学的角度看, 上火是感染了一些病原体,导致人体的某些功能不能正常发挥作用而出现的一种准病态上火, 就是进行激烈免疫的阶段, 是内分泌失调的结果。引起"上火"是人体各器官不协调造成的,医学上称之为激性疾病。若平时消耗大量的精力和体力,就使全身各系统处在紧张和变化之中,即处于"应激状态"。机体一旦进入应激状态,就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定,导致疾病的发生。

这是一个很富有中国特色的问题。并不是说中国人的身体比较特殊,只有中国人才会“上火”,而是因为“上火”是中医对许多症状的一个笼统、模糊的说法,因素很多,因此在现代医学中不可能找到对应的称呼。例如口腔“上火”症状,有的可能是因为缺乏维生素B2导致的唇炎口角炎,有的可能是缺乏维生素C导致的牙龈粘膜出血,更常见的可能是细菌病毒感染引起的炎症,有的可能还与新陈代谢、内分泌变化有关。不同的病因要做不同的治疗。缺维生素引起的要适量补充维生素,细菌感染引起的要使用抗菌消炎药。

容易上火的诊断

嘴里长了小泡、溃疡,牙齿疼痛出血咽喉干痛,身体感到燥热大便干燥等。

  火可分实火虚火

实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热头痛目赤,渴喜冷饮,烦躁腹胀痛,大便秘结小便黄,舌红苔黄干或起芒刺,脉数实,甚或吐血鼻出血等。

  阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦口燥咽干五心烦热、躁动不安、舌红无苔脉搏细数。

容易上火的鉴别诊断

1.心火:分虚实两种,虚火表现为低热盗汗心烦口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2.肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

3.胃火:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘腹胀舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦大便干硬。

4.肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血

5.肾火:主要表现为头晕目眩耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

嘴里长了小泡、溃疡,牙齿疼痛、出血咽喉干痛,身体感到燥热,大便干燥等。

  火可分实火和虚火。

实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热,头痛,目赤,渴喜冷饮,烦躁,腹胀痛,大便秘结小便黄,舌红苔黄干或起芒刺,脉数实,甚或吐血、鼻出血等。

  阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔脉搏细数。

容易上火的治疗和预防方法

中医去火:

  .常用滋阴中药天冬麦冬玄参

.常用的清热泻火药:大黄、黄连黄柏

.常用的解毒消肿药:连翘金银花大青叶

另外中医针灸拔罐推拿按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

降火的药物所有人都能吃吗?

并不是所有人都适合。火分为虚火实火,还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型,所以药物不要随便吃,一定要在医生指导下服用。

吃水果也要引起注意,有的水果属于热性水果,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆石榴、芒果等。食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒胡椒花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等都是容易上火的。

去火的食疗

  一、喝莲子汤去心火

表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热盗汗心烦口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热失眠舌红

食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥胃火

表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦大便干硬。

食疗法:石膏粉30克,粳米绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表现症状:头痛头晕耳鸣眼干、口苦口臭、两肋胀痛

食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火

表现症状:头晕目眩耳鸣耳聋腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁

食疗法:猪腰2只,枸杞子山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

上火吃什么水果好?

夏日寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子荸荠甜瓜、柚子等。

夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。苹果味道甘甜,具有止泻通便、助消化的作用。而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳化痰润肺、助消化的作用。

注意要点:寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此,肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果。

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