脊椎病

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脊椎

脊椎病就是脊椎的骨质椎间盘韧带肌肉发生病变,进而压迫、牵引刺激脊髓脊神经血管植物神经从而出现复杂多样的症状常见病种为颈椎病腰椎病。主要症状:不能直立、头痛眩晕视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振反胃呕吐下肢无力,严重者可能导致瘫痪

目录

最易患脊椎病的情况

1、不正确的姿势,如:坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动。

2、不合理的寝具都会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱。

3、风寒、潮湿的侵袭,影响局部血液循环,加速组织变性。

4、外伤会使病情恶化,慢性的损伤逐渐引起病症加重。

5、心理因素及全身健康不佳,都可能引起或加重脊椎病的症状。  

青少年脊椎病

我国中老年人群中97%患有脊椎疾病,近年来,又呈现出年轻化的趋势,在40岁以下的人群中,40%以上的人脊椎有各种疾病,儿童脊柱侧弯症的发病率高达25%以上。

有关调查显示,中小学生中伏案学习不正确姿势的约占总数的70%—80%,种种不良的姿势都容易使脊椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使脊椎椎间盘内的压力增高,而且也使脊椎部的肌肉韧带长期处于非协调受力状态而发生侧弯。此外,人体代谢紊乱,特别是钙、磷代谢和激素代谢失调,往往容易发生各种脊椎病。

青少年正是长身体的时候,防治脊椎病就特别重要了。首先要养成良好的坐姿,站姿,不要睡尼龙丝绷床和太软的席梦思床,应选用棕绷床、木板床,以维持脊柱的平衡状态。学习的空隙多做伸颈运动,经常耸肩,注意锻炼身体。

此外,还要注重饮食补钙,保证骨骼的正常代谢,获得理想的骨钙峰值。在饮食中常吃含优质蛋白质和钙丰富的食物,可显著增加骨密度,对预防脊椎病大有裨益。  

最易患脊椎病职业

最易患脊椎病的职业有:企业家、计算机工程师、设计师、会计、教师、医生、办公室职员以及长期进行同一种姿势劳动的人员得脊椎病的概率明显高于其它职业。  

治疗和预防脊椎病

临床上对脊椎病的治疗主要采用两种方法即手术治疗和非手术治疗。手术治疗主要是对症状较严重的,经严格的非手术治疗无效,身体尚能耐受手术的病人,非手术治疗临床方法常用以下几种:

牵 引:通过外加或者人体自身的重力将脊椎推体之间间隙增宽,这样有利于突出髓核回复,恢复正常椎体排列,松弛韧带紧张,从而减少对脊髓、脊神经根的压迫、刺激。

微创疗法:“钩活术”,这种疗法安全有效,它是用中医的原理解除病灶周围的压力和张力,松解粘连的组织、肌肉、韧带、筋膜达到立平衡的作用,最后达到治愈病症的目的。

固定制动:通过定型枕、颈围腰围颈椎腰椎固定制动,能减少继续损伤,有利十损伤修复。

手法推拿按摩:通过特种手法将椎体、小关节恢复到正常生理位置及正常生理曲线从而达到康复的目的。 ”

物理治疗: 通过各种物理因子作用于人体(如红外线、磁、电),起到消炎、止痛、加速恢复的目的、对改善临床症状是十分有效的。

封 闭:将药物分布于病患局部,效果比较明显、但不宜长期使用。

药物治疗:通过服用以注射中、西药,将药物吸人人体。用药时间要求较长。且效果较差,副作用较大而不提倡过多、过广和长期使用。

预防主要有以下几项

1.采用正确的工作姿势,特别是长期从事同—姿势工作的人要注意适当的活动。

2.使用合理、符合健康要求的寝具。不良的寝具是许多脊椎病的祸根。

3.正确的睡眠姿势。

4.防止过度疲劳

5.防止风寒、潮湿的侵袭。

6.加强锻炼、特别是颈部腰部的活动。

7.脊椎病能作什么辅助检查?

脊椎病能作的辅助检查较多,临床上用的最多、最普及的是脊椎X线平片。脊椎X线平片在临床上有特殊的意义,它较普及,作常规检查较cT、MRI价值高,有助于疗效判定,明确病变的性质、范围、程度及分型分期。除了脊椎X线平片之外,尚有许多特殊摄影,如:体层摄影、电子计算机体层摄影(cT)、核磁共振(MRl)、脊髓造影术、其它作为功能检测的脑血流图、肌电图诱发电位等,临床上具体采用什么辅助检查。应根据专科医生的要求。通常按一般检查、x线平片、脊髓造影、cT这—顺序的原则进行检查。

专家建议疗法

脊椎的保护重在平时的注意。因为长期的坐姿、站姿甚至是睡姿的不正确都可能导致颈肩腰腿疼或脊椎病,因此,睡眠时选择良好的寝具十分重要。  

脊椎病的自我预防与食疗

脊椎病是肝肾亏损脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变,进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经,从而出现复杂多样的症状。

最常见的脊椎病多为颈椎病、腰椎病两种。其主要症状是不能直立、头痛眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃呕吐、下肢酸麻、行走困难等。

寒冷减缓了血流速度,遇到病变部位,气血回流不畅的现象就更加突出,也就更易造成肌肉血管痉挛,从而使不太明显的症状,在短时间里明显化。目前腰椎病的人群,越来越年轻化,腰椎病已经不是中老年人的常见病了,而更多的是年轻人、青少年,其中又以颈椎、腰椎的患者居多的现象

这与长时间的学习、或长时间的使用电脑,长时间伏案工作等生活方式有着直接关系。因此,在长时间低头伏案之中,应该注意隔段休息,以避免循环不畅、筋脉劳损、肌肉痉挛而引发脊椎损害。

一个姿势的保持时间不应该超过两小时,之后应该配合适当的颈部、腰部舒展活动,其运动时间可长可短,但必须长期坚持形成习惯。同时,还要注意保暖。

不正确的姿势可诱发脊椎病——不正确的坐姿、站姿、卧姿,以及长时间以同一姿势的伏案工作或劳动是导致脊椎病的主要原因。

在日常生活中,很多人习惯以放松的状态站立,或坐卧。最常见的有弓腰、驼背、跷二郎腿等。如此姿势时间久了,会改变脊椎的正常弯曲度,从而导致颈椎病、颈背肌筋膜炎腰肌劳损腰椎间盘突出症等病变的发生。所以才有了你现在的腰酸背痛的症状。

除了保持良好的站坐姿势、避免疲劳外,睡眠时选择良好的寝具也十分重要。但症状较轻的患者,可采取绝对卧床休息的方法。如果条件允许,最好是在硬板床上静养。

你现在的腰部酸或痛,跟你平时、没有过多的注意腰部的锻炼和保养,有重要的关系

比如久坐不动、平时的坐姿不正确、和风湿(使腰部受寒、受风)、锻炼的时间过少,都会使腰部肌肉劳损,而腰部肌肉劳损后,就会使在运动时,腰肌的功能下降,腰肌的协调能力低

腰肌劳损和这些不良习惯有极其重要的关系

而长期的蜷着睡觉,对腰椎的伤害是非常大的

腰部感觉疼痛,还因为平时人每天因各种原因,要工作、学习、长时间的坐着,大部分的姿势,基本上都是腰椎是向前蜷着的,又很少人能做到,一直坐姿挺拔,挺胸收腹的坐着,腰肌劳损,会使腰关节额外负担而引起疼痛现象。

如果以前有过这种现象,要改掉这方面的坏习惯

比如在坐姿上: 坐时经常的将小腿斜放,会造成脊梁和腰斜离的姿势;

坐在软的沙发上,会形成腰部下沉,身体过度前曲的状态

浅坐在椅子上,腰部有如卧倒一般,会增加腰部负担,所以要改变不良的坐姿

腰疼可以在睡觉时,将腰下垫点东西(毛巾之类的),使腰部稍微抬起一点,让腰部保持人的生理曲线,经过这个治疗方法,第二天起来时,他会感觉腰部是非常的轻松,其实保养和治疗腰椎是随时随地都可以的,利用睡觉时间,也能治疗腰椎病。

在饮食上,多吃含钙高的食物,别挑食,多吃蔬菜水果,多运动,减少久坐的习惯,腰部会明显的改善

只要减少久坐、久躺、多运动,注意风湿(保暖好腰部),在吃的方面多吃蔬菜水果、多补充人体所需要的微量元素,及矿物质(增强体质,对腰部有非常好的保健作用)

治疗、缓解腰痛的方法:

一、要减少久躺、久坐的坏习惯、多运动,锻炼腰肌

二、注意风湿:根据季节,适时的添加衣服、保暖好腰部,防止受寒、受风

三、睡眠的姿势:睡觉时,平躺时,用毛巾类的东西,垫在腰部,使腰部稍微抬起,这样会保护腰椎的生理曲线

四、在学习、工作时的坐姿,尽量的常做到挺胸收腹,坐姿挺拔,(这个姿势一般人,很难持续下去,可以坐直一会儿、歇一会,在做,再休息)

减缓腰酸痛的生活方法,只能治标,不能治本。建议您在腰痛袭击的时候,一定要马上看医生,才能真正地解决腰痛问题!

维护腰背健康八建议

1、保持好体重:体重的增加通常是不知不觉的,所以我们自己并不能意识到超重对身体的影响。设想一下,如果让你每天背着十斤的包袱,会是什么感觉?

2、锻炼腹部和腰背部肌肉:整个躯干部的肌肉如果强劲了,就能很好地保护腰背部不受伤害。加强运动,比如打羽毛球、网球,甚至是打扫房间的时候,都可以有意识的锻炼肌肉。

3、举重物时要保持正确的动作:举重物时注意两腿分开,以保持重心稳定。下蹲时注意收腹,让腰椎始终保持良好的排列。

4、加强腿部分力量锻炼:除了躯干部锻炼,腿部肌肉在保持良好姿态的身体力学方面也起到重要的作用。强健的腿部力量能够有效分担腰背部的负担。

5、保持柔韧性:如果身体柔韧性不够,腰部损伤可练习瑜伽、打太极拳等活动来增强身体柔韧性,缓解腰部肌肉紧张。

6、注意保持正确的姿势:不正确的姿势可以使椎间盘压力增大、肌肉紧张、关节受损。所以,保持良好的姿势对防止腰背疼痛非常重要。

7、选择适当的床位:对于腰疼的病人来说,应选择硬度适中的床垫,要能支撑起腰部,不要太软而让腰部陷下去。

8、用小枕垫好腰部:在采取坐姿时应该用小枕头垫在腰部,每隔半小时可以去掉小枕头5分钟,这样能让腰部经常变换位置。坐得太久了应站起或走动一会儿,并做伸腰动作,让腰部肌肉得到休息。  

颈椎病症状

脊椎病与骨质增生有密切关系。骨质增生又名骨刺,人们往往认为它是“坏东西”,其实这些认识有些偏面。骨刺的产生是人体自身的一种代偿功能。增生的骨刺限制了骨关节的活动范围,从而减小关节磨损和防止关节活动过度造成新的损伤,这在客观上起到了保护关节的作用,是有利于人体的一面。但是,骨质增生的形成又造成骨关节疼痛和运动受限,少数病人可出现压迫周围的血管或神经产生的病态症状,称为骨质增生症。这是不利于人体的一面。骨质增生主要发生在人体承受重量较大和活动较多的关节部位,如颈椎、腰椎、髋关节膝关节和足跟等部位,以颈椎、腰椎和膝关节为常见。脊椎病的发展过程是逐渐加重的。比如颈椎病,患者开始症状并不明显,只是存在颈肌损伤,肌筋膜炎,小关节紊乱等。慢慢地引起椎间盘膨出,出现颈肩疼痛、头痛、眩晕、手足麻木、记忆力减退、“半身出汗半身干”等症状。颈椎病可引发脑供血不足,造成“颈胃综合征”,“颈心综合征”,严重者可丧失工作能力。

呵呵这位朋友对脊椎病了解可真不少,我再给补充一下怎么治疗脊椎病吧。

什么是“钩活术”

“钩活术”是利用巨钩针在颈腰椎旁或脊椎旁钩治一定部位,用于治疗相应脊柱病的一种无痛微创闭合式小手术。治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、颈腰椎骨质增生症(骨质退行性改变)、椎管狭窄症、手术失败综合症(FBSS)。

“钩”有三个含义:①“钩活术”所用针具是“巨钩针”;②“钩”是动词,通过钩治使局部减压、减张、松解、疏通,立平衡而治病;③“钩”又有钩型轨迹和钩突的含义,“钩突”是解剖学中的颈椎椎体两侧偏后方的脊状突起,它与上一个椎体相连接,构成滑膜关节或称钩锥关节(钩突关节、侧关节)。“活”有使局部重获新生,舒筋活血,活跃灵活,活动自如,使之活之意。“术”,乃是一种无菌操作技术

“钩活术”的治疗原理:

张力和压力是形成腰椎病产生症状的病因和病机,压迫就不通,不通则疼痛,为什么退变的快而且早,其根源于肾,肾主骨生髓通于脑,肾虚必然早退变,退变快易突出,易骨质增生,久则椎管狭窄,对狭窄后手术切除者又会再狭窄,所以要治颈腰病要治“肾”治本。腰为肾之府,肾虚是根本,不通是关键,颈三穴位于C5、C6、C7椎体周围,且颈5、6、7下的神经根是形成臂丛神经的主干,腰三穴位于L3、L4、L5椎体周围,腰三穴与气海俞大肠俞关元俞相邻,针刺气海俞、关元俞可以扶正补肾,针刺大肠俞可以畅通气机活血通络。腰三穴配合可以补肾扶正、活血通络,调节细胞免疫体液免疫,使自身免疫反应性炎症引起的疼痛得到缓解,标本兼治,理应有效。

“钩活术”可治疗哪些病?

钩活术”的治疗范围: 颈椎病、老小遗尿肩周炎网球肘;腰椎间盘突出症、颈腰骨质增生症、腱鞘炎扳机指;颈腰椎管狭窄症、慢性鼻炎鼻窦炎强直性脊柱炎;手术失败综合症、带疱后遗神经痛、帕金森综合症;骨性关节炎(膝)、骨质增生症、肋间神经痛;脊柱相关疾病:颈心病、颈高病、颈咽病、颈失眠病、脊源性头疼、胃疼腹泻、呕吐等。

“钩活术”不需要手法复位。钩活术是利用减压、减张的原理,使颈部紧张、痉挛的肌肉、韧带、筋膜组织松解、疏通,在人的正常活动中,每一个动作都与脊柱密切相关,随着人体的活动,就会发生一系列的生理变化,使脊柱整体生理化,从而达到重建脊柱平衡的目的。钩活术不是牵引、不是按摩、不需要什么手法,是一种减压、减张、无菌操作的治疗技术。  

脊椎病日常生活注意:

日常坐、立、走、卧时都应保持良好姿势。要"站如松,坐如钟",站的时候躯干要挺直,肩臂要舒展。坐的时候腰部要挺直,身体重心要落在骨盆上。

日常坐、立、走、卧时都应保持良好姿势。要"站如松,坐如钟",站的时候躯干要挺直,肩臂要舒展。坐的时候腰部要挺直,身体重心要落在骨盆上。

长期坐办公室的人经常变换一下体位,防止因长期固定姿势而引起的关节强直,韧带硬化、凝固、劳损等退行性病变。睡姿良好对脊柱的保健十分重要。一个成年人,每天睡眠6-9小时,即每天有四分到三分的时间是在睡眠(枕头上)中度过的,所以枕头一定要适合颈部的生理要求,以保持睡眠时的健康姿势。睡眠应将头放于枕头中央,以仰卧为主,侧卧为辅,要左右交替,侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡,都属不良睡姿,应及时纠正。  

预防青少年脊椎病6要点

1.枕头不易过高、过硬,高度宜在10厘米左右。枕头高了会使颈椎在夜间过度弯曲。

2.长期一个姿势工作或学习,人的肌肉容易出现紧张状态,这时应“反功能位”地活动一下。如可多做“放风筝式”的仰头动作;身体前曲劳动后,可做向后弯腰活动,保持各个神经、肌肉、软组织之间的平衡。

3.注意给颈椎保暖。颈部肌肉的血液循环慢,代谢物排泄也缓慢,秋冬季节不注意护颈,易使颈椎受寒,增加发病的危险。

4.打电话时,不能因为想腾出双手干活,就用脖子夹着电话。下巴和肩膀夹着电话对颈部和肩膀来说都是难度很高的动作,一边的肌肉拉长而另一边肌肉收缩,这样颈椎会很累,一些血管和神经就会受到压迫,容易出现炎症和疼痛。

5.书包不要过重,坐着看书,要使书本呈10~30度的斜面,防止颈椎疲劳。

6.乘汽车时不宜面部正对汽车行进方向。否则,出现急刹车时,身体猛然向前闪动,使颈椎、腰椎可能在外力作用下前后错位,造成脊髓横断性损伤。应采取侧坐或半侧坐姿势,以不致对颈椎造成大的损伤。

空调容易引发丽人颈椎病

据有关资料显示,我国颈椎病的发病率逐年增高,全国约有10%%的人患颈椎病,且发病年龄越来越年轻化。专家指出,颈椎病患者的临床症状与气温的骤变有关,并且这是都市白领中最常见的疾病之一。

诱因

场景一:台风之夜,半夜的气温忽然降了好多度,仍然像往常一样光着肩膀睡觉、不盖毯子的你,不免有些受凉了。早晨醒来,你的第一反应是肩胛疼痛、颈部不适、关节酸麻……

场景二:在 写字楼空调房里加班加点的你,忙碌了一天之后终于关上了电脑,准备收拾东西回家。一站起来,直觉得脖子僵硬、肩背部沉重、头晕脑涨,你忍不住用拳头捶了捶酸痛的肩头,用手指掐了掐晕乎乎的脑袋……

场景三:天气很闷,白天汗流浃背的你觉得浑身粘乎乎很难受,这天晚上忽然心血来潮地洗了次冷水澡,狠狠地爽了一把。没过多久,你感觉身体有点异常,头开始痛、手脚开始麻木……

“以上三种情况,都是由于颈椎长时间受压迫以及遭气温骤变而产生的‘抗议’”专家解释说。颈椎病是夏季都市白领的高发病,近年来,其发病有年轻化的趋势,从20多岁到10多岁的患者都有。

长期在空调房中会导致汗腺关闭,影响正常的代谢分泌;长时间静坐不动,又会造成颈部运动平衡失调,使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累,久而久之就会导致颈椎病。由于工作较忙,白领们对身体发生的异样,倾向于持忍耐的态度,比如肩部不适、颈部疲劳,就自己用手捶一捶、按摩一下,或者大家互相拍一拍、揉一揉,以减轻疼痛的程度。即便没有颈椎病,白领们平时颈椎不适的症状也会时有发生。

如果颈椎病症状已经出现,建议还是积极到专科 医院就诊治疗,避免发生严重的继发病变。颈椎病严重者,疼痛会非常剧烈。白主任说,他有一个颈椎病患者,症状就十分严重,三天三夜不能入睡,颈椎及上臂像刀割一样剧烈疼痛,令人难以忍受,药物也很难一下子止住。

诊断

对于颈椎病的发生原因,白主任解释是,夏季气温偏高,人体遭到空调、冷风、冷水的突袭,颈部肌肉受到长时间的冷刺激以后,为避免过分散热,局部肌肉发生保护性收缩,对神经根造成刺激;另外,颈部张力增高,出现力的失衡,导致颈椎间隙变窄,神经、血管受压,因而产生相应的临床症状。颈椎病根据刺激和压迫程度的不同,会产生前臂疼痛、颈肩部不适、肩胛上背疼痛、关节不适、手脚麻木、头晕、脖子发沉、腰酸等现象,严重者还会继发肩周炎。肩部的疼痛大部分来自颈部,因为肩部的神经是从颈椎发出来的,因此绝大部分肩周炎的病根是颈椎病,治疗肩周炎的关键在于治好颈椎病。

治疗

治疗颈椎病,最主要的是牵引和滞动两种方法,还有一些应急性和辅助性的治疗。

1、颈部牵引。一般医院里有专门的牵引治疗仪,需配合理疗,如微波(深部炎症消退)、低周波(促进局部循环)等。

2、滞动。即让脖子不活动,以减少颈椎的负荷,这种方法在颈椎病急性发作期、疼痛剧烈期间,可以有效地缓解疼痛,必要时配戴颈部支具,既可对患者起到治疗作用,也可对临床症状已经消失的患者起到预防复发的作用。

3、脱水药物治疗。这是相对于更严重的患者,比如疼得睡不着觉的那种。

4、针灸、推拿、封闭等。

预防

专家提示说,只要注重预防,即便在生活中有一些颈椎不适的症状,也可以在预防中消失,不会最后形成颈椎病。

首先,在打电脑、看书、做饭、看电视的时候,不要长时间保持同一个姿势,避免颈肩过度疲劳,不要躺着看书以增加脖子负担。

同时,要加强颈肩部肌肉的锻炼,做颈肩部保健操要适度,不要刻意每天做几百下,应以舒服为准。防止猛回头等颈部的过激运动。

还要避免风扇特别是空调直接吹向颈部,不要整日整夜呆在空调房内,不要出汗后直接吹冷风或进入空调间。注意颈肩部保暖,尽量减少温度剧烈变化对颈肩造成的影响。

另外,睡眠用枕不能过高,防止诱发或加重颈椎疲劳,最好使用保健枕。

颈椎病人可吃人参枣粥

人参枣粥补益气血。适应于气血不足型颈椎病。

神经根型颈椎病的常用药膳:

(1)人参枣粥:人参3克,粳米50克,大枣肉15克,白糖适量。将人参粉碎成细粉,粳米用水淘洗干净,大枣洗干净去核,粳米、大枣肉放入锅中加适量水,用武火烧沸,再改文火慢熬。粥熟后调入人参细粉及白糖适量。

作用:补益气血。适应于气血不足型颈椎病。

(2)黄芪桂圆肉粥:黄芪20克,桂圆肉20克,粳米50克,白糖适量。黄芪切片,置锅中加水500毫升,煎取汁,粳米用水洗净,取黄芪液及加适量水煮沸,放桂圆肉同煮成粥后加适量白糖即可。

作用:气血双补。适应于年老体弱,气血不足的颈椎病患者。

(3)山楂丹参粥:山楂50克,丹参15克,粳米50克,冰糖适量。山楂片、粳米、丹参洗干净,先煎丹参除渣取汁。再放入山楂片、粳米、水适量,用武火煮沸,文火熬煮成粥,后加冰糖适量。

作用:活血化淤,通络止痛。治疗头颈酸胀,视物不清等症。适用于各型颈椎病的辅助治疗。

(4)菊花葛根粥:菊花15克,葛根50克,冰糖适量。菊花放入锅中加水适量,煎后取汁弃渣。葛根洗净,切成碎粒,粳米洗净一起放锅中加水适量煮粥,加白糖适量。

作用:升清降浊,通络止痛。治疗头痛项强,视物不清等症。可辅助治疗各型颈椎病。

(5)双仁五加粥:苡仁50克,桃仁(去皮)6克,刺五加15克,粳米50克,白糖适量。苡仁、桃仁、粳米洗净放锅中加水适量,刺五加先煎取汁放锅中同煮粥,加白糖适量即可。

作用:祛风除湿,活血止痛。适应于风寒湿证颈椎病、腰腿疼痛。

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