人体使用手册/身体虚弱者替代敲胆经的方法

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经常有朋友反应敲胆经很容易造成瘀青,主要原因是这些朋友的血气较低,血管的营养供应较差,缺乏弹性,敲打之后造成了微血管破裂。一般的年轻人,瘀青之后,建议暂时停一个星期,等敲起来不痛了再继续敲。通常这种情形在同一个部位,只会有一次的瘀青,以后就不再会出现了。

有些重病的人,身体很虚弱;有些血小板不足的人,身上的内出血不容易止,这些人都不适合敲胆经。这时最好采用较低酒精含量的米酒(台湾)或绍兴酒(大陆),用1:1的比例和温热的水混合,涂在胆经外测,用手搓揉,也能有很好的效果。

2006-01-02

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T.FranK说:

吴老师您好!最近我开始看了中医师(历来身体状况都不好),医师说我寒气已深入骨头,还告诫有许多的饮食禁忌,由于我个人没有判断能力,请吴老师指导:1。水果2。饮料3。发酵过4。糯米类5。凉性蔬菜6。炸、辣、烤的食物。坦白说,我还真不知该吃些什么好了,很苦恼啊~~另外医师说我肝不好,连运动也得免了,那我只能做做气功啰?!1/02/2006

吴清忠 说:

我只知寒气入腠理、腑、脏,不知会入骨。饮食也不应有那么多的禁忌,建议您想吃什么就吃什么,如果不能吃的东西,身体会告诉你,你会很不想吃,或吃了很不舒服。水果和蔬菜最好吃当季本地的,饮料别吃冰冷和太多人工加味的,其它就不用太在意了。

找回身体自己的感觉,是养生最重要的目标之一,这是所有动物都有的本能。人也不例外,只是我们以为自己的知识优于本能,时间久了,把本能给丢失了。

运动是血气升高之后锦上添花的事,不会提升血气。调养身体一如经营企业,需有策略。企业经营的最主要策略就是要赚钱,只要能赚钱,企业就能活,赔钱的企业必倒无疑,这是人尽皆知的道理。对人体而言,血气上升就是赚钱,血气下降就是赔钱。

因此,养生的第一个策略就是让血气快速上升,先养血。一式三招的前两招敲胆经和早睡多睡就是养血的招式,再简单不过。做气功也一样,先养气,一式三招的养血同时也能养气,另外就用这个博客中的『吐纳之术』能更快的养气。没有充足的血,气养不了多少,没有充足的气,气也行不起来。

所以『养血』优先,『养气』其次,『行气』更次,『运动』奠后。1/03/2006

T.FranK说:

非常感谢您,我实在该好好放任身体一下,把主导权交出来了!1/03/2006

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jessie说:

吴老师您好!您说饮食不应有太多的禁忌,然而现代各界的说法却是不断的要求国人「三高与三低」。不晓得您对于目前国人观念中六大类食物的看法如何?六大类食物各在人体中扮演什么样的角色?饮食真的是清淡少油少盐好吗?如果烹调完全不用到油的饮食,长久下来对人体有没有不良影响呢?1/05/2006

吴清忠 说:

您说的三高和三低大概是『三高』(高脂肪、高热量、高钠)和『三低』(低维生素、低矿物质、低纤维)吧。蛋白质、脂肪、热量、钠、维生素、矿物质、纤维都是人体所需要的各种物质。我的经验是过多了身体自会将之排出,不足时身体会出现强烈想吃某种食物的欲望。

最明显的例子是那种喜欢吃肉的人,大多数是吸收不良的人,他们吃进去的食物身体无法吸收,营养愈缺愈多,身体就愈来愈喜欢吃高热量和高蛋白的食物。这种人经过适当的调养,改善了吸收能力,口味就变了,不会再那么喜欢吃肉。

太强烈的调味料会使人体的感觉愈来愈迟钝,愈来愈分不清是身体的需要还是嘴巴上的喜好。从这个观点,还是清淡点好。但是也不需要做到完全不用油的地步,中庸是中国人的处世哲学,过犹不及都不好。1/05/2006

jessie说:

吴老师您好,您说身体会自己告诉我们需要什么元素,然而我父亲一辈子几乎不太吃任何的青菜和水果。难道他身体对于矿物质和维生素都没有需求吗?另外,他口味很重,吃的很咸,您说喜欢吃甜是因为身体缺乏能量,那喜欢咸或辣口味又是如何呢?谢谢您!1/09/2006

吴清忠 说:

『觉知自己需要什么元素』的能力虽然是所有动物的本能,但是现代人大多数都失去了这种能力,需要经过一段时间的调整学习才能再度恢复。

令尊可能长期都吸收不良,因此身体一直想吃高蛋白的食物,但吸收障碍仍然一直没解决,就这么成为这种饮食习惯。

咸或辣的口味形成,必需从其成长的环境去研究,才能断定其成因。大多数咸口味都形成于食物较不充裕的地区,他们可选择的食物不多,经常要吃相同的东西,只好用咸的口味来刺激食欲。

辣口味形成的地区则多半在较闷热或较冷的地区,冷的地区吃辣的食物可以使人较不怕冷。闷热地区的人,很容易形成膀胱经的阻塞,使身体垃圾的排泄受阻,吃辣的食物,会使颈部以上很容易出汗,出过汗之后膀胱经通了,人特别舒服。同时也能刺激大肠排泄一些毒素

中国大陆吃得较辣的地区集中在几个大火炉的地区,如四川、湖南、江西、云南、贵州等,以及东北的鲜族。江浙地区的人就不喜欢吃辣。1/09/2006

jessie说:

吴老师您好!您说「『觉知自己需要什么元素』的能力虽然是所有动物的本能,但是现代人大多数都失去了这种能力,需要经过一段时间的调整学习才能再度恢复。」

想请教您有没有什么方式可以作较好的学习调整呢?像我就还有一个很不好的毛病,因为从前学生时代时留下来的后遗症,从前因为功课繁重,一天只睡2个小时是经常的事(一星期大约5天会这样,另外两天若可以补眠就尽量补,持续了快一年)。现在的我的身体,好像已经不会告诉我我需要睡眠了,除非我看时钟,不然我不知道自己该睡觉了,而且即使不睡,依然精神奕亦。原本以为是因为我年轻,听您这么说,我突然惊觉这好似一个很不好的「退化」?!1/13/2006

吴清忠 说:

您不是退化,而是身体将透支视为常态。您最好利用一个两周的假期,在没有任何压力下,放任身体想睡就睡,想起来就起来。初期会很混乱,几天之后,就会开始逐渐改变,大约两周下来,就开始懂得累了,睡眠的时间也会愈来愈正常。1/13/2006

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ttiffany说:

请问西方人习惯吃冷食,喜欢运动消耗热量,他们也不坐月子,生活习惯和我们的差异很大,这样他们的身体为什么看起来好像影响不大?1/09/2006

吴清忠 说:

西方人的问题和我们不同,他们的习惯有好也有不好的。例如您看到他们不好的地方。但是他们的饮食是每人都分盘的,非常卫生。而他们的睡眠时间大多数也比我们亚洲人早。他们的定期休假的制度、不加班的习惯,都比我们好。所以很难说那一边的身体会好些。1/09/2006

ttiffany说:

吴老师,请问例如膝盖的运动伤害,或是某部位有撞击之后遗症,像这种的外力撞击之下的伤害,身体能自己疗育吗?常常有人天气一变,之前的伤害处就会痛,那是表示这地方还未完全好吗?要如何调理?1/10/2006

吴清忠 说:

运动伤害很容易在体内留下应力,必需经医生将这些问题去除之后,身体的自愈力才能发挥。只要血气充裕,身体有机会完全康复

如天气变化伤处就痛,表示该伤处仍有些瘀血没有清出来,最好能找到精于外伤中医,中医有清除各种瘀伤的药能将之清出。1/10/2006

ttiffany说:

身体能自己疗育,那相对的灵魂也能自己去疗育曾经受伤的部分啰!看了近来流行的催眠疗法,甚至于疗育你的前几世,是不是当身体养好了,有能力了,心理想法有所调整时,自己的灵魂方面会比较"敏感"去启发原本存在的问题。老师是否有这方面的实务经验和我们分享!1/20/2006

吴清忠 说:

佛家有云:人身难得。

当灵魂的层次不够高时,是不容易自己精进的,所以才需要有一个肉身。就永远不灭的灵魂而言,肉身是一个短暂存在的虚幻体,是祂这个阶段修行必要的工具。

灵魂没有肉身时,不需要食物,不需要房子,不需要任何物质,因此也不容易有欲望。在那个世界,所有人的意识都是互通的,因此恶念也不容易升起。没有欲望也没有恶念,但是灵魂仍然存在着习性,而且经常执着于某种习性。

在那样的世界,每一个『人』即便有很大的缺点,看起来也都是完美的,那些缺点根本不容易显现,当然也无从提升自己。因此,才需要创造一个肉身,让自己产生欲望,让自己的意念和别人不能互通,恶念就有机会升起,缺点有机会显现,然后才有机会改善自己的习性。所以佛家又有一句话:藉假修真,就是这个意思。

灵魂是个意识的能量体,祂的伤残可能是意识上的误会,或者是魂魄上的缺损。有些伤残有机会自己康复,有些则需要有机缘得到外力的协助才能解决问题。这种机缘往往在自己的意念或习性改变,自然就会适时的出现。在我们的世界,许多事看起来好像都是自然发生的,是随机变化的。其时真实的状况并非如此,冥冥之中所有的事情都有着秩序,否则夫妻的姻缘如何能一世一世的累积,在芸芸众生之中,何以能遇到相同的一个好多次。我还没有做好把这个博客提升到身心灵层次的准备,可能还需要一点时间吧。1/21/2006

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Peter说:

吴老师,您好!您的书里有说明肥胖的原因和改善方法,那"消瘦"的原因和改善方法是什么?谢谢!1/19/2006

吴清忠 说:

身体消瘦的主要原因有两个,一是肺虚,二是肝热。肺是把水份布到全身的器官,肺里寒气太盛或身体血气太低都会导致肺虚的症状,使身体的水份无法分布出去,身体的组织多数处于缺水的状态,体积也跟着变得很小,自然显现出消瘦的外貌。

长期的肝热,会由于『肝逼肾水』的因素,使身体的水份大量流失,出现和肺虚类似的状况。

这两种情形造成的消瘦,最重要的调养方法,还是努力养血气,等身体的血气能量充足时,肝热的现象自动会消失。

当血气充足时,身体也会启动排除寒气的工作,当寒气排得差不多了,身体的水份自然会迅速增加,人也就胖起来了。不过寒气的排除不是件轻松的事,不但需要较长的时间和耐性,同时也会出现许多不舒适的症状。1/19/2006

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ring1012说:

吴老师你好

1。请问一下敲胆经有分时间吗?因为我都是晚上睡觉前敲的,入睡后脚会一直发热到流汗,然后2~3点就醒来这个现象是正常的吗?

2。另外我有个同事他的黑眼圈黑的离谱,每天都是这么黑有什么方法解决吗?

3脊髓脑萎缩症有辨法治疗吗?是如何发病的?

4桃花眼似乎有分两种,一种是眼睛看起来水水的,另一种是看起来似睡非睡,请问一下这两种也是跟身体的虚弱有关还是跟灵魂有关?谢谢。4/23/2006

吴清忠 说:

1。敲胆经不需要分时间,不过如果影响了睡眠,建议还是在远离睡眠的时间敲。脚的发热和出汗是正常的。半夜醒来的情形也是正常的,不会持续很久,过几天就会改变了。

2。黑眼圈的原因有好几种,大都和肾有关,属肾虚的现象。睡眠不足是其中的一种原因;长期血气太低也是一种;另外还可能有心灵方面的原因,那就很复杂了。

3。我曾见过小脑萎缩症,但没有痊愈的经验。这种病人血气很低,小脑的供血不足才会出现萎缩的症状。同时这种病人肝火很重,脾气很急燥。必需调养血气和脾气习性,双管齐下,才有机会。血气调养较为容易,但习性的改变常是最困难的。

4。我对桃花眼没有研究。4/23/2006

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32 『气』的调度 | 季节性的症状 32
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