老年食疗/脱发的中医食疗

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妇产老年食养食疗

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脱发是中老年人的常见症状中医认为肾其华在发,发又为血之余,故发的生长在于肾,发的营养在于精血。因此,治疗宜滋补肝肾,补益气血。

食疗方:

1.枸杞子15克,菟丝子10克,桑椹15克,何首乌15克,丹参20克、黄芪15克,当归10克,柏子仁15克,水煎服。

2.黑豆500克,水浸豆粒饱胀为度,晾干后撒盐少许,贮于瓷瓶内,每次服6克,每日2次,温开水送下。可预防脱发。

3.先将枸杞子、何首乌、熟地山萸肉加水煎取浓汁后去渣,再将核桃、黑豆加入浓汁中煎煮,至核桃仁糜烂于此汁中并被黑豆吸收,然后烘干。每次服6~9克,每日2次,早晚空腹服。有助于头发生长。

4.海带丝拌芝麻酱当菜吃,可防头发衰老

5.用黑芝麻250克捣碎,加适量大米煮成粥,每日服1次,具有乌发作用。

32 神经性皮炎的中医食疗
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