生理期

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生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经,也就是月经期。

目录

生理期的病因

月经是由下丘脑垂体卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的,在月经周期中的月经期和增殖期,血中雌二醇孕酮水平很低,从而对腺垂体和下丘脑的负反馈作用减弱或消除,导致下丘脑对促进性腺激素的分泌增加,继而导致腺垂体分泌的卵泡刺激素黄体生成素增多,因而使卵泡发育,雌激素分泌逐渐增多。此时,雌激素又刺激子宫内膜进入增殖期。黄体生成素使孕激素分泌增多,导致排卵。此期中雌激素与孕激素水平均升高。这对下丘脑和腺垂体产生负反馈抑制加强的作用,因而使排卵刺激素和黄体生成素水平下降,导致黄体退化,进而雌激素和孕激素水平降低。子宫内膜失去这二种激素的支持而剥落、出血,即发生月经。此时,雌激素和孕激素的减少,又开始了下一个月经周期。

生理期的症状

1.月经初潮

月经第一次来潮称月经初潮。月经初潮年龄多在13-15岁间,但可能早在11一12岁,或迟至17一18岁。月经初潮的迟早,受各种内外因素影响。我国各地区月经初潮年龄相差不大,气候影响不像以往报道那样显著,但体弱或营养不良者月经初潮可较迟,而体质强壮及营养好者,月经初潮可提早。

2.月经周期

出血的第1日为月经周期的开始,两次月经第1日的间隔时问称一个月经周期,一般28—30日为一个周期。周期长短因人而异,但每个妇女的月经周期有自己的规律性。

3.月经持续时间及出血量

正常妇女月经持续时间差异亦很大。但每个妇女的月经持续日数基本一致。正常月经持续时间为2-7日,多数为3-6日。一般月经第2—3日的出血量最多。月经量的多少很难统计,临床上常通过每日换月经垫次数粗略估计量的多少。近年有人用放射性0铁(”Fe)或“铬(”cr)同位素标记红细胞测定正常妇女月经血量,其数值分别为10一55ml及35—58ml,个别妇女月经量可超过100m]。多数学者认为每月失血量超过80ml即为病理状态。

4.月经血的特征

月经血一般呈暗红色。除血液外,还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固,但在正常情况下偶尔亦有些小凝块。月经血内缺乏纤维蛋白纤维蛋白原,主要是由于纤维蛋白的溶解。开始剥落的子宫内膜中含有极多的活化物质混入经血内,使经血中的纤溶酶原激活转变为纤溶酶,纤维蛋白在纤溶酶的作用下裂解为流动的分解产物。同时内膜组织含有其他活性酶,能破坏许多凝血因子(如凝血因子I、V、Ⅶ、Ⅷ、Ⅸ),也妨碍血液凝固,以致月经血变成液体状态排出。

5.月经期症状

一般月经期无特殊症状。但由于经期盆腔瘀血子宫血流量增多.有些妇女可有下腹及腰部下坠感,个别可有膀胱刺激症状(如尿频)、轻度神经系统不稳定症状(如头痛失眠、精神忧郁、易于激动)、胃肠功能紊乱(如食欲不振恶心呕吐便秘腹泻)以及鼻粘膜出血、皮肤痤疮等,但一般并不严重.不影响妇女的工作和学习。

生理期对皮肤的影响:

  生理期肌肤最大的特点,是由于体内雌、孕两种激素分泌不足。此时的肌肤,基本上失去了天然的屏障,对外界的防护能力很差。

生理期体温降低,新陈代谢能力减弱,许多体内垃圾无法及时排出,不仅使肌肤肤色暗沉、晦涩、缺少光泽,脸颊两侧肌肤容易干燥,而T字部位,却又容易长痘痘

血液的大量流失,容易造成身体的生理疲惫和虚弱,黑眼圈往往非常明显,如果是干性肌肤,眼角还会出现细纹。

生理期的诊断

生理期的检查化验

育龄女性在月经前,处在排卵阶段,此时作x线检查,可使卵细胞受精卵受到损伤,引起胚胎发育不良,造成胎儿出生后先天异常、畸形智力低下、肢体缺损等。

经期除了不适宜做妇科检查和尿检,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。

生理期的预防和治疗方法

生理期为保证身体健康应注意以下禁忌:

1、情绪激动

经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期痛经闭经等。

2、过于劳累

经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。

3、饮浓茶

经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

4、营养不足

因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。

5、依然性生活

经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。

6、受寒凉

经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调

7、坐浴

有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎

8、穿紧身裤

如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染疾病

9、高声哼唱

女性在经期呼吸道黏膜充血声带也充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话,声带肌疲劳

生理期的护理

大麦茶:很多女性都在经前一周乳房胀痛麦芽有通畅、解郁的作用,可以减轻疼痛

红糖姜汤:红糖养血补血,姜可以温暖身体,经常痛经的女性可以将核桃芝麻阿胶、红糖、枣熬成膏,每日服用,还可以在月经第一、二天喝红糖姜汤,有很好的缓解疼痛效果。

两小时换一个卫生巾:据实验检查,普通卫生巾连续使用两小时后,表层细菌总数可达每平方厘米107个。虽然不能说多少细菌一定致病多少细菌暂时安全,但这样的卫生巾继续使用,外阴皮肤感染的几率会更高。妇科专家建议,正确使用卫生巾的宗旨是每两小时换一次,即使在量少时也不要超过3小时。

每天清洗外阴皮肤:每天淋浴清洗外阴,避免细菌感染

生理期吃什么好?

生理期应避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物,如冰激凌、梨、辣椒肉桂等,多喝一些温热并且促进血液循环的饮料,如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物,如红枣、莲子川贝等,可将它们熬成滋补粥,睡前饮用,不但能促进血液循环、减轻经期不适,还能补血养气、使肤色红润。另外,体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏,也是造成生理期肤色暗淡无光的原因,可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。

禁忌1:吃咸食:女性在月经来潮前忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状

禁忌2:喝含气饮料:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

禁忌3:吃刺激性食物:月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉、动物油和甜食。

禁忌4:吃辛辣生冷食物:辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经月经紊乱

禁忌5:女性生理期间不宜食用任何中药补品,因为太补的炖品会影响子宫的收缩,使经血不易排净。

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