湿性体质

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湿性体质者适宜饮用沙锅暖汤,不宜饮用冰冷汤品,忌过量。

目录

湿性体质的原因

湿性体质的人体内水分过多,容易有血压高,浮肿腹鸣痰多下痢症状表现。

湿性体质的诊断

湿性体质特征 湿性体质日常表现为:血压较高,水肿痰多,常下痢,体内局部水分过剩。湿热体质:小便浑浊色黄,腰部酸痛,舌红、苔黄。

可以根据上面的临床表现进行诊断。

湿性体质的鉴别诊断

如何认识体质,从生活表现上可以有个大概了解,一般可分成三类体质(1)寒热证体质:热证体质会有紧张,兴奋,亢进,炎症充血症状,日常生活上比较有口渴,喜欢冷饮,尿量少且呈黄赤颜色,便秘等表现,且精神容易呈现兴奋状态;而寒证体质则是弛缓,萎缩,衰退,无力贫血等症状,日常生活上口比较不渴且喜欢热饮,尿量多呈颜色清淡,女性生理周期较慢等表现,精神上较没力的状态。(2)实虚证体质:实证体质的人中气十足,讲话有力,体力充沛,无汗且容易便秘;而虚证体质的人讲话时就较无力,体力虚弱,有自汗的现象,肠胃容易有下痢症状且脸色较苍白。(3)燥湿证体质:燥性体质的人体内水分较不足,容易口渴,乾咳,便秘,女性则月经较少;湿性体质的人则是体内水分过多,容易有血压高,浮肿腹鸣痰多或下痢等症状表现。

湿性体质特征 湿性体质日常表现为:血压较高,水肿,痰多,常下痢,体内局部水分过剩。湿热体质:小便浑浊色黄,腰部酸痛,舌红、苔黄。

可以根据上面的临床表现进行诊断。

湿性体质的治疗和预防方法

湿性体质的营养需求

湿性体质者宜适当选用富含维生素K、B族维生素及矿物质的原料制汤。适当补肾、脾,能缓解表面症状。湿性体质者慎选寒凉食物,汤品不宜过于寒凉、辛辣。多选用健脾利湿、祛湿的食品入汤,如茯苓、薏米、车前子、山药、豆类等。配料中花椒(麻椒)具有除湿功效。湿热体质者可适当食用微寒、祛湿的食物,如芹菜荠菜马兰头西瓜、藕等。

■湿性体质怎样以汤调养

湿性体质者适宜饮用沙锅暖汤,不宜饮用冰冷汤品,忌过量。因为冰冷汤品会加重身体的不适感,汤品过量会造成体内湿气积聚不散,引起如脚气病症。湿性体质汤品宜选用植物性祛湿原料配以畜类、陆地禽类等动物性辅料饮用。此种体质忌饭后饮汤水,否则极易造成腹痛等状况。

香芋芡实薏米汤

薏米80克,水发海带、香芋各20克,芡实10克。

盐、味精、清汤、香菜各适量。

1. 薏米洗净,入清水中浸泡2小时;香芋去皮洗净,切块;芡实淘洗干净;水发海带洗净切丝;香菜洗净切段。

2. 锅置火上,倒入清汤大火煮沸,放入薏米、芡实,用中火煮至薏米开花,加入香芋、海带丝煮约30分钟。

3. 加入盐、味精调味,撒上香菜段即可。

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