月嫂

跳转到: 导航, 搜索

坐月子,或称作月子,是一些东亚民族(如中国汉族、越南京族等)的妇女在生产过后休息调养身心的习俗,时间约一个月,故称坐月子。粤语称坐月,闽南语称做月内,中原官话和客语称坐月子。依各地民情风俗不同,也有四十天、两个月和一百天的差别。因为根据中医说法[来源请求],三十日为小满月,一百日为大满月。坐月子实际上是对产妇的行为和照顾方式的限制。

坐月子与现代医学要求的产褥期恢复是一致的,但旧时科学未够昌明,加之中国女性历来以体弱为美,许多误解与陋习混杂其中,渐渐形成传统。

目录

习俗

产妇坐月子满一个月,即婴儿出生满一个月,称为“满月”。不少家庭会开设“弥月宴”或派发猪脚姜蛋醋(广东习俗)款待亲朋,有些家庭则会拜祭祖先或举行剃头礼。

在广东及附近的一些地区,产妇坐月子到了第12天之后(由婴儿出生当天起计12天),亲友才可以探望产妇及婴儿,该天称为“十二朝”。广东人也在该天开始派发姜醋。而有些家庭会根据其家乡的习惯举行仪式,如拜祭祖先。[-{zh:失效连结;zh-tw:失效连结;zh-cn:失效链接}-]

中国古代少数民族妇女,生完孩子便起来做事。由男性代替坐月子的习俗。[1]

注意事项

传统禁忌

传统习俗包括不洗发、不洗澡、不爬楼梯、不碰冷水、不看书、不哭、禁性行为、不可吹风、不可缝纫。[2]

个人卫生

产妇在生产后体质较虚弱,需要特别注重个人卫生以防感染。虽然古时候的习俗中禁止产妇沐浴及洗头,但由于现时已有清洁的自来水,因此产妇也可在情况许可之下沐浴及洗头,但须记得用毛巾即时抹干身体及用吹风机吹干头发以防着凉。

服装

由于产妇生产后身体较为虚弱,若在此时生病感冒,对于未来的健康会有很大的影响,因此在古时候,就鼓励产妇应穿着袖口、裤管较紧的服装,也应穿着袜子,避免风吹。在台湾部分渔村有坐月子穿着全黑服装的习俗,原因是避免衣服沾上了尚未排净的污血。

饮食及补品

坐月子对食物的限制也相当严格。传统观念认为,产妇不应吃冰冷的食物、硬的食物、含酒精的食物[3][4]、盐,不喝凉水。[5]

传统观念也认为产妇应该喝生化汤、吃麻油鸡、吃猪腰猪心猪肝,选择高热量、高蛋白质的食物,让产妇的体力恢复,促进子宫收缩,让会阴伤口愈合,或促进泌乳。

产妇在生产后首星期会会从子宫排出新陈代谢物,称为“恶露”,传统上产妇会待污物排清后,才正式开始进补。

刚生产完的产妇,胃部较空虚,协助生产的人会准备白煮蛋或鸡蛋汤来填一下肚子。

生化汤

生化汤是一种中药的药方,相传始于初一位名叫傅青主的大夫所著《女科》一书中,主要的药材包括当归川芎桃仁、黑姜、炙草,用黄酒及水熬煎,生化汤的功用就是用来生新血化瘀血,加速排除子宫的污血。通常是在产后的三天开始服用,服用的帖数不一,一般是12帖,也有20帖、30帖之说,依坐月子时间长短和地方而有不同。[6][7]

杜仲腰子

杜仲腰子汤是杜仲和猪腰煮成的汤,被认为有助于产后的妇女补益肾气养血生精。[8]杜仲被认为有促进子宫收缩功效

麻油鸡酒

这道料理含酒,在东方食补的观念中属于较“燥”的食物,不宜在产后初期食用,平均在产后的第十五天开始食用,直到坐月子结束。做法是用麻油和姜配合鸡肉炒熟,再加入酒煮30-40分钟。[6][9]

猪脚姜蛋醋

猪脚煲姜是广东妇女产后补身食品之一。姜能驱寒去湿、行气活血。民间认为孕妇生产时吸入不少“风”,须借老姜驱祛。用添丁甜醋与猪脚同煲,是借黑醋将猪脚骨的钙质溶化,产妇饮后能补充钙质。一般认为产妇食用猪脚姜蛋醋能补气血,驱风寒,去恶露,还能修复子宫,养身催奶,有效保障母婴健康。一般产妇生完孩子两周后开始食用,每天吃2-3次。在一些地方,这样的姜醋也用于在新生儿满月时送给亲戚朋友一起分享。[10][11][12]

产后护理

传统上,是由产后妇女的亲戚长辈帮忙坐月子。随风俗不同,由何种亲戚负责帮忙也不同。比如在越南就是由娘家的长辈负责帮忙坐月子。

随着时代和社会结构的改变,许多妇女不与长辈同住,或是长辈仍有自己的事业和生活,无法完全帮助产后妇女渡过坐月子的时期,因此出现了专营坐月子服务的机构,称为“产后护理之家”,俗称“坐月子中心”。服务的方式可分为两种:专人到府服务、抑或成立固定的机构。

这类服务在坐月子服务通常会请营养师设计合宜的坐月子餐,在坐月子中心还有专人照顾新生儿,让产后的妇女能有充足的睡眠和休息,品质较好的坐月子中心所雇用的成员,会注重其专业背景和护理经验,让妇女和新生儿能得到正确的照顾。

批评

现代西方医学认为,中国传统观念中的坐月子并非全部合理,如“不吃盐”实际上会加重身体脱水。因为盐分会随着排尿而自然代谢,不吃盐容易导致体内电解质渗透压不平衡,而引发脱水现象。另酒精会通过母乳影响婴儿等。[13][14][15]

参考文献

  1. 《太平广记》卷四八三引尉迟枢的《南楚新闻》记载:“南方有獠妇,生子便起。其夫卧床褥,饮食皆如乳妇。”《马可·波罗游记]]》:“傣族妇女产子,洗后裹以襁褓,产妇立起工作,产妇之夫则抱子卧床四十日”;《黔记》卷二:郎慈苗在咸宁州,其俗更异,妇人产子,必夫守房,不逾门户,弥月乃出。产妇则出入耕作,措饭食,以供夫乳儿,日无暇刻。”
  2. 坐月子能洗头吗?坐月子洗头对身体有什么影响?
  3. 女人坐月子应该避免哪些食物?
  4. 驳坐月子完全不能喝带酒精的食品
  5. 冬季“坐月子”重点:保暖
  6. 6.0 6.1 产后该不该喝生化汤?
  7. 产后调养名方--生化汤
  8. 杜仲腰子汤
  9. 吃麻油鸡酒可以哺喂母乳吗?
  10. 香港一间著名的中国食材公司的坐月食材资料
  11. 美女私房菜 猪脚姜醋
  12. 女人的至爱-猪脚姜醋,羊城晚报2010年4月22日星期四,B5版
  13. 坐月子调养二十个错误
  14. 产后进补别被老方法“害”了
  15. 科学松鼠会:破除坐月子的流言和陋习

外部链接

参考来源

关于“月嫂”的留言: Feed-icon.png 订阅讨论RSS

目前暂无留言

添加留言
个人工具
名字空间
动作
导航
推荐工具
功能菜单
工具箱