预防保健/妊娠反应

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家庭医学百科·预防保健篇

妇幼保健
- 孕期卫生保健
  - 妊娠反应
  - 流产
  - 妊娠期牙龈炎
  - 孕期鼻衄
  - 孕期用药
  - 孕期便秘
  - 孕期下肢痉挛
  - 孕期腰背痛
  - 孕期皮肤卫生
  - 孕期乳房保健
  - 孕期自我监护

妊娠早期，一般在停经6周左右，约半数孕妇会感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。有些人还可能在清晨及胃内空虚时恶心与呕吐，不能闻油腻味和其他气味，否则呕吐立即发作。凡此种种都属于妊娠的生理性反应，一般将在怀孕12周前后自然消失。尽管是生理性反应，还是很难受的，不过，若从以下几方面着手，大多能有所减轻：

1．稳定情绪，解除思想顾虑，避免一切不良刺激，保持精神愉快。

2．注意休息，避免过度劳累，晚间至少睡眠8小时，白天也应歇息片刻。

3．卧室必需通风，空气新鲜。

4．挑选容易消化、清淡可口、浓缩而又富于碳水化合物、蛋白质及维生素的食品，像咸苏打饼干、粥、藕粉、蒸蛋、清蒸鱼、豆浆、牛乳和水果等。饮用时宜少量多餐，间隔的时间要规律。

5．适当补充维生素，口服维生素B（6）10毫克、B（1）10毫克及C100毫克，每天3次。

6．服用少量镇静止吐剂，如苯巴比妥0．03克或冬眠灵12．5毫克，每天2～3次。