预防保健/孕期皮肤卫生

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家庭医学百科·预防保健篇

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皮肤是保护身体的第一道防线,又参与体温调节、排泄呼吸生理活动。妊娠期间,由于甲状腺功能旺盛,引起细胞的氧化过程加速和机体新陈代谢增快,皮肤的脱屑多,皮脂腺汗腺的分泌也增多。因此,孕妇比一般人更需留意不让体表藏污积垢,勤于清洗,才能使皮肤正常发挥它的生理功能。在洗澡方面,必须注意以下几点:

洗澡次数适当 假使条件好,有浴室与调温设备,而且早已养成习惯的,可天天洗澡。通常,洗澡的次数决定于季节气候。夏季酷热汗多,且皮脂腺分泌旺盛,每天1~2次不可少。春秋气温宜人,每周1~2次差不多。至于寒冬腊月则两周1次足够。

洗澡时间适当 饭前、饭后不可洗澡。如果饱餐后洗澡,尤其是洗热水澡,由于皮肤血管扩张,较多血液流向体表,脑和内脏的血液供应必然相对减少。轻者影响食物的消化吸收,重则引起晕厥。若是饥饿时洗澡,由于消耗能量,易于诱发低血糖虚脱昏倒。

洗澡水温适当 不论冬夏,水温最好与体温相接近(35~37℃)。妊娠期间,皮内血管本来就扩张,水太热或太凉,对皮肤的刺激都过大,影响周身血液循环的分布,不利健康。

有些人习惯于洗热水澡,那么,千万别赶时间、忙里偷闲匆匆洗澡。而应在工作完毕和休息片刻后再洗,水温可适当高些,但要洗得快些。

洗澡方式适当 洗澡不外乎盆浴与淋浴两种。淋浴无论如何要比盆浴卫生,盆浴时若污水进入阴道,则会造成上行性感染,所以,还是尽量避免盆浴为妥。

洗澡属于全身皮肤的清洁卫生措施。全身皮肤清洁不能代替局部皮肤清洁,换句话说,洗澡不能代替洗会阴。会阴皮肤相当娇嫩,局部清洁时,务必注意以下几点:

(1)不可用热水烫洗;

(2)不可用碱性肥皂;

(3)不可用高锰酸钾洗涤。

否则大有可能损害局部皮肤,使局部皮肤过于干燥或由于化学性刺激而引起外阴瘙痒症。

不论洗澡还是洗会阴,孕妇应有专用毛巾;洗会阴还得有专用的盆,并且与洗脚用盆分开,更不能与家属合用,以防交叉传染滴虫霉菌

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