自我调养治病/老年人冠心病

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自我调养巧治病

自我调养巧治病目录

冠心病是由于某些因素导致冠状动脉粥样硬化,冠状动脉循环障碍,使心肌缺血缺氧而引起的心脏病。此病属于中医的“胸痹”、“心痛”、“胸痛”。认为与七情内伤、跌仆损伤、久病等致气滞血淤;或胸阳不振,阴寒凝滞,或饮食不节,痰浊内生,或痰热内结,闭阻气机,使气滞、血淤、痰阻,交互为患,闭阻脉络所致。其病因与高血压高血脂肥胖遗传因素、年老体弱、性情急躁等有关。临床表现胸闷、胸痛、心悸,甚至四肢发凉、冷汗淋漓等,多发生于体力劳动,情绪激动,饱餐,受寒之时。每次发作持续1~数分钟,放射到左肩、左臂,休息或用硝酸甘油后3分钟可以缓解。

此病发展到一定程度,可引起心力衰竭等,甚或猝死。适当的调养可起到积极防治作用。

(一)起居调养法

注意饮食起居的规律性,合理安排生活和工作,劳逸结合,不宜过度劳累紧张,避免情绪激动,避免感受风寒。饮食勿过饱,大便勿干燥,控制肥胖。随身携带保健盒,以备发病时急用。

(二)药物调养法

1.常用验方

(1)毛冬青90~120克,煎4小时,每日剂,分2次服。

(2)虻虫6~12克,陈皮12克,气虚党参15克;阴虚玉竹12克,水煎,每日剂,分2次服。30天为1疗程。

2.中成药

(1)冠心苏合丸,每次丸,每日3次;

(2)速效救心丸,每次粒,每日3次。

(3)毛冬青片,每次~5片,每日3次。

(三)饮食调养法

戒烟酒,进低脂,低盐饮食。少吃肥肉、内脏、鱼籽、蛋黄等含胆固醇高的食物,尽可能食植物油,多吃蔬菜、水果、药茶等。

(1)鲜山楂10枚,红糖30克,山楂打碎,与红糖同入锅中,加水煎汤,饮汤。

(2)何首乌30克,煎取浓汁去渣,加红枣5枚,冰糖粳米适量,同煮粥食用。

(四)针灸调养法

(1)取内关膻中心俞穴,按艾柱瘢痕灸给施术。每穴每次~7壮,每日灸治1次,艾柱如麦粒大。

(2)取心俞厥阴俞膻中穴,针刺得气后立即拔针,每日1次,15天为1疗程。

(五)按摩调养法

取坐位,他人用拇指按揉肺俞、心俞、膈俞等穴,操作5分钟,然后半握拳在肩胛区拍打1分钟。如心慌厉害,可用拇指按压内关穴3分钟。另外,如心绞痛发作,在背部3~7胸椎棘突旁开的骶棘肌上的压痛点揉按。

(六)气功调养法

取高卧位。将床上的枕头或棉被等叠成坡形软垫,仰卧。两脚自然伸直,分开与肩同宽,两手平放在床上,手心向下,后稍外曲,两眼自然微闭。意守劳宫(手心)、膻中(胸部)、神阙。先用自然呼吸法,练2~3天后再练深呼吸,呼吸要比吸气长、呼吸次数渐减至每分钟8~6次,注意呼吸不要过分深长,吸气不要太过。

(七)其他调养法

用威海矿泉水淋浴,每次~10分钟,水温40℃左右。以无不适为宜,出浴休息10分钟,再疗5~10分钟,20次为1疗程,休息5天再进行下一疗程。

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