老年病防治/腿膝保健按摩
| 医学电子书 >> 《老年百病防治》 >> 老年保健方法 >> 按摩 >> 腿膝保健按摩 |
| 老年百病防治 |
|
|
1．按摩方法
（1）两手紧抱大腿根近胯处，用力向下擦到足踝，然后擦回到大腿根部，如此上下来回按摩二十余次，直到腿脚皮肤发热。
（2）两手掌心紧按膝盖，先齐向内旋转十余次，后齐向外旋转十余次，再以手掌摩擦膝部皮肤至发热、发红。
2．按摩注意事项
（1）寒天有风处不宜作此按摩。
3．适应症
腿膝按摩有助于下肢血液循环，帮助静脉血和淋巴回流。因此，可以预防下肢静脉曲张和站立性下肢水肿，并可防止肌肉萎缩，增强步行能力。按摩膝部还可使温度升高，促使关节灵活，防止膝关节炎。
 肾囊保健按摩 | 脚心保健按摩  |
出自A+医学百科 “老年病防治/腿膝保健按摩”条目 http://www.a-hospital.com/w/%E8%80%81%E5%B9%B4%E7%97%85%E9%98%B2%E6%B2%BB/%E8%85%BF%E8%86%9D%E4%BF%9D%E5%81%A5%E6%8C%89%E6%91%A9 转载请保留此链接
| 关于“老年病防治/腿膝保健按摩”的留言： |  订阅讨论RSS
|
|
目前暂无留言 | |
| 添加留言 | |