老年病防治/搓尾骨

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老年百病防治

老年百病防治目录

1.按摩方法

(1)身穿内衣,端坐床上,用双手中指及无名指指腹,在骶骨至尾骨部位上下摩擦36次(上下为一次)。

(2)轻轻用手掌再摩擦20次,至皮肤略呈红色。

2.按摩注意事项

(1)夜晚睡觉前进行按摩,每日1次。

(2)按摩前用温水清洗肛门周围,再用布擦干。

3.适应症

摩擦尾骨可刺激肛门周围神经,促进局部血液循环,具有防治脱肛痔疮复发的作用,对老年习惯性便秘也有一定的疗效。

32 揉肩 | 健身操 32
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