医疗康复/尿结石

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泌尿系统结石症简称尿结石,是一种十分常见的疾病。尽管肾、输尿管膀胱尿道都可以发生结石,但以肾或输尿管结石最为多见。一旦发生尿结石,往往会发生肾绞痛现象,即出现腰部剧烈的绞痛。当然,由于尿结石导致血尿、腰酸或引起尿路感染者,更屡见不鲜。配合有关治疗,尿结石病人可采取如下一些自我保健方法:

1.多饮水,要求每天进水量2000~3000毫升,炎夏应增加到4000~5000毫升,大汗后还得增加,至少能保持每天有2000毫升上下的排尿量。这样有可能帮助尿结石排出,以及防止结石继续增加或增大。磁化水容易瓦解尿结石,不妨长期饮用。

2.多吃含有维生素A的食品,例如猪肝、鸡蛋、新鲜蔬菜与瓜果。少吃含钙丰富的食物,例如海带、黑木耳、豆类、苋菜、牛奶、芹菜紫菜、海鳗和干红枣等。少吃含草酸丰富的食物,例如菠菜、芹菜、可可、咖啡、甜菜、草莓、桔子、白薯和红茶等。少吃容易引起尿酸盐胱氨酸黄嘌呤增多的食物,例如动物内脏、海产品、豆角和花生等。

3.坚持户外体育活动,尤其作跑步或跳跃动作。也可经常在颠簸的路面上骑自行车,有助结石排出。

4.注意个人卫生,防止泌尿道感染。避免高温环境,避免长期卧床。

5.万一发生肾绞痛,可在疼痛一侧用热水袋热敷;或者用手敲击腰部;或以疼痛一侧下肢作单腿跳跃,有时疼痛会减轻。如再不缓解,应即去医院急诊;6.坚持有关治疗,例如服用排石中药等。

32 压力性尿失禁 | 肾下垂 32
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