气功外气疗法/五行导气

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气功外气疗法

气功外气疗法目录

五行导气是古代祝由科用五行配五脏、六字诀、时间、方位及掐诀等练功、导气、发气的一种方法。此法将所练之气分为木(肝)、火(心)、土(脾)、金(肺)、水(肾)五种,临证疗病,根据患者脏腑虚实,五行生克的道理选用不同的导气方法。

本导气法练习纯熟以后,可以与点、线、圆等其他导气功结合练习,组成复合发功式。

一、导水气

(一)姿势:站丁字步,左脚在前,右脚在后,含胸拔背,收腹松膝,舌抵上腭,两目微闭,头如顶物。

(二)导气:左手拇指先掐申、酉金纹(按地支流年图位置,右手持剑指或平掌等手式于胸前。然后从左手前吸气入腰肾中,再会于丹田混合提起;左手拇指换掐亥、子水纹,呼气口出“吹”音,导水气从剑指或掌出(吹音自己能听到即可)。

(三)练功时间:可于亥子时或申、酉时,面西、北而练。或在练其他导引功时配合练习。每次息。

二、导金气

(一)姿势:同导水气。

(二)导气:食指掐拇指中纹,意思胸前金楼玉室,如日方升,金光灼灼,以意引至腹部黄庭,中脘穴,胸中与鼻吸天然之气混合。然后左手拇指掐申、酉金纹,呼气口出“呬”音,令气从右手剑指或手掌中出。

(三)练功时间:于申、酉或辰、戌、丑、未时面西练36息。

三、导木气

(一)姿势:同上。

(二)导气:左手拇指掐亥、子水纹。同时吸左手肘并胸旁肝气,提气于胸与呼吸之气混合;呼气时左手拇指换掐寅、卯木纹,口出“嘘”字音,令气从右手剑指或手掌中出。

(三)练功时间:于寅、卯、亥、子时,面东或东北方练24息或48息。

四、导火气

(一)姿势:同上。

(二)导气:左手拇指掐寅、卯木纹,吸左肘并胸旁肝宫之气,入肺与下丹田升腾之气混合;呼气时左手拇指换掐巳、午火纹,口念“呵”音,导气从右手剑指或掌中出。

(三)练功时间:于寅卯或巳午时,面东、东南或南方练14息或28息。

五、导土气

(一)姿势:同上。

(二)导气:左手拇指掐巳、午火纹,吸周身之土气入于中宫(中脘处),提气入肺与天然之气混合;呼气时左手食指掐拇指中纹,口出“呼”音,导气从右手剑指或掌中出。

(三)练功时间:于寅卯或巳午时,面南、东南或东方练10息或30息。

32 冷热导气 | 发功 32
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