头部紧束感

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头部紧束感是指头部感到紧绷,如带子紧束头部一样。

目录

头部紧束感的原因

引起头部紧束感的原因很多,如压力过大、紧张过度、神经衰弱过度疲劳睡眠质量差、高血压等因素引起。

头部紧束感的诊断

头部感到紧绷,如带子紧束头部一样,并不时伴有头痛头晕、记忆衰退、烦躁、头憋涨、麻木等症状

头部紧束感的鉴别诊断

全身紧束感:由于有机磷农药中毒疾病引起的临床症状之一。有机磷农药中毒的临床表现中的烟碱样症状:病情加重时出现全身紧束感,言语不清,胸部上肢、面颈部以至全身肌束震颤,胸部压迫感,心跳频数,血压升高,严重时呼吸麻痹

头部紧束感:由于压力过大、紧张过度、神经衰弱过度疲劳睡眠质量差等因素引起的头部感到紧绷,如带子紧束头部一样,并不时伴有头痛头晕、记忆衰退、烦躁、头憋涨、麻木等症状。

头部感到紧绷,如带子紧束头部一样,并不时伴有头痛、头晕、记忆衰退、烦躁、头憋涨、麻木等症状。

头部紧束感的治疗和预防方法

1、休息:注意劳逸结合。保证充足的休息和睡眠时间。患者可依据自身生活规律,合理安排作息时,并尽可能地不要打乱自己的作息计划。起床时间不能早于6:30,午休小憩一会儿很有益,晚间休息前不宜饱食、吸烟、饮浓茶或做过量的运动,行热水浴或用热水泡脚,熄灯,创造一个安静的休息环境,以降低大脑皮质兴奋性,使之尽快进入睡眠状态

2、饮食护理:注意饮食的合理性,应避免应用致敏的药物及某些辛辣刺激性食物,煎、炸食物以及酪胺含量高的易诱发偏头痛的食物,如巧克力、乳酪、柑橘、酒精类食物,多食富含维生素B1的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。戒烟酒。

3、心理护理:必须要善于调节自己的情绪,尽量保持稳定、乐观的心理状态,遇事要沉着冷静,学会客观、理智地对待事情,不要过喜、过悲、过怒、过忧,如果确实有自己不能“消化”、“解决”的问题,也要学会控制情绪,进行自我调节。例如爬爬山、跑跑步、打打球等,转移一下注意力,放松紧绷的神经,以减轻或消除不良的情绪对大脑神经的刺激,防止诱发偏头痛。家人应为患者创造温馨的家庭环境,使患者保持心情愉快,正确接受和认识疾病,并多给予心理安慰,避免不良情绪刺激。

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