免疫与健康/老年感冒谨防慎治

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老年人随着年龄增大,呼吸道粘膜萎缩,分泌机能降低,粘膜上皮脱落、减少,纤毛运动能力减弱,上呼吸道局部血液供给远不如青壮年时旺盛充足等,使其呼吸道的清洁和防御功能下降,易患感冒等呼吸道疾病

为了预防感冒,老年人应常用盐水漱口、常喝茶,有杀菌和补给维生素C、增强人体抵抗能力的作用。在感冒流行期间出入公共场所时,一个简单办法是带上点咸干果,如盐渍果,咸话梅之类,口内吮一粒,回家后再用盐水漱口,喝上杯热茶,可收到良好的预防感冒效果。

其次在出现早期感冒症状,如鼻塞时,宜用食指分别在鼻翼外表,自上而下上来回搓擦,使之发热,增加血液供应,常可产生通鼻并预防感冒加重等妙用。遇到头昏患者可按揉太阳穴(两眉梢外侧约3厘米处)数十下,或捏揉耳垂及其上软骨部位数十下,头昏即可缓解,这些“土法”应用得越早越好。

热水洗脚比洗澡防治感冒效果更好,如将脚放在40-50度热水中,淹没脚背十分钟,全身就会出汗,这时头痛、全身酸痛等症状会减轻,而一天洗上几次,病症很快消退。

预防感冒要提倡勤洗手,过去一直认为感冒是呼吸道传染病,主要籍飞沫传播。近几年经研究发现,健康人与患感冒者握手或玩纸牌等直接或间接接触,就会把感冒病毒传播在健康人手上而使之患病,有人证明感冒病毒在手上可存活长达70小时之久。因此,在流行感冒季节随时洗手十分必要。

反复感冒患者宜吃富锌食物,如牛奶、豆类、鱼、肉等,水果中苹果含锌较多,国外有以其浓汁治感冒获良好疗效。服用葡萄糖锌片也可缩短感冒病程,缓解患者症状。

由于感冒多伴有发热,必须多次补液,日进液量应不少于3升,有助于退热发汗,及排毒作用。可饮用白开水、菜汤、鲜果汁、稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆、咖啡等,根据各人嗜好和具体条件而异。

感冒,青壮年人往往不当一回事,但老人切莫大意。老年感冒往往会引起肺炎等重病,有的甚至会引起心力衰竭心律紊乱糖尿病等疾病的加重。所以,对于老人要防感冒于未患,谨治疗于病中,决不可掉以轻心。

32 正当流感高发时 | 老年呼吸道感染为什么常迁延不愈 32
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