脸红

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脸红是人际交往中的一种正常反应,也可能是某些疾病病理表现.

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脸红的原因

人体交感神经兴奋,去甲肾上腺素儿茶酚胺类物质分泌增加,从而使人的心跳加快毛细血管扩张,即表现为脸红。

脸红的诊断

脸红是人际交往中的一种正常反应,当人感觉尴尬时,身体会释放肾上腺素,肾上腺素会使血管膨胀(称为血管舒张),脸上的静脉扩张,导致更多的血液流过血管。这时,人就会脸红,此为人的正常反应。

此外,某些病理情况下,也会发生脸红,高热甲状腺功能亢进等情况下,也会出现。

脸红的鉴别诊断

正常人际交往中发生的脸红并不是疾病所致,然而,疾病状态下,也可发生不正常的脸红现象,如人体高热时,脸上血管扩张,也会出现。因此,应结合实际情况加以区分。

脸红是人际交往中的一种正常反应,当人感觉尴尬时,身体会释放肾上腺素,肾上腺素会使血管膨胀(称为血管舒张),脸上的静脉扩张,导致更多的血液流过血管。这时,人就会脸红,此为人的正常反应。

此外,某些病理情况下,也会发生脸红,高热,甲状腺功能亢进等情况下,也会出现。

脸红的治疗和预防方法

首先你对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒,抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此造成的恶性循环。

其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。

要改变只看到自己的短处,用自己的短处比别人的长处的思维方式,反过来经常想想自己有那些长处或优势,以自己的长处比别人的短处,从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时,再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去,先寻找一件比较容易的也很有把握的事情去做,一举成功后便会有一份喜悦,做完再用同样的方法确定下一个目标。这样,每成功一次,便强化一次自信心,逐渐自信心就会越来越强。

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