手穴手纹诊治/简易手穴按摩方法

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手穴手纹诊治

手穴手纹诊治目录

目前,有关手穴按摩防病治病的方法较多。且都各有特色,疗效显着。本文仅介绍常用的二类简易手穴按摩法。

一、手法刺激手穴类

手法刺激手穴类,大致有4种。

1.搓擦:搓擦手可以促进血液循环,加强手部皮肤的新陈代谢和营养供应。还能健脑。方法是:将两手的手掌与手掌、手掌与手背、手背与手背上下左右快速搓动10-20次,达湿热感觉,然后两手相合,将掌心劳宫穴摩擦至热。可使手部气血冲和,十指灵敏,有助于防治老年性手指麻木、发凉,防止皮肤粗糙、干枯少泽冻疮等发生。

2.揉:拇指指腹部顺时针或逆时针方向绕着圈儿揉手掌、手背或阳性反应区。

3.点按:点按穴位或反应区,力量由轻到重,以稍感疼痛为度,每次3秒钟,松开后再按,反复进行。

4.摩:摩法也是最早应用于按摩治疗的手法之一。摩者,抚摩之意也,即用食、中、无名指或手掌面附在体表一定部位作环形而有节律的抚摸。手拇指根部附近的大鱼际是与呼吸器官系统密切相关的部位,而且在手掌上占有较大面积。因此,每天在这个部位进行按摩刺激,不仅可预防感冒,而且可以改善虚弱的体质。

二、日用品刺激手穴类

手穴按摩刺激的方式方法是各种各样的,我们甚至可以利用日常生活中的小物品,例如牙签、发卡、衣夹、香烟、吹风机等,也可利用健身锤、健身球等。随条件而定。

1.梅花桩按摩:10根牙签,集束成捆,胶布或橡皮筋缠绕一圈,即是所谓的“梅花桩”可以刺激手穴或阳性反应区,也可刺激指甲或手掌。急性疼痛用尖头刺激,慢性疼痛用钝头刺激。每次持续几秒钟,松开后再反复进行。

2.衣夹刺激:俗语说“十指连心”,手指的指尖则更具有提高内脏功能的作用。如果用晒衣用的夹子夹住指尖,3秒钟后再拿开,这种刺激是相当强烈的,可以促进血液循环,增强内脏的功能。

3.香烟灸:对吸烟的同志来说,使用香烟灸,是手到拾来,随时可用的。用点燃的香烟,对某个手穴进行刺激,要距离皮肤1—1.5cm感到烫后马上离开皮肤,防止皮肤灼伤。反复6-7次。如用艾柱灸,则疗效更好。

4.吹风机妙用:我们的身体之所以感到疲劳,主要是因为全身气血流通不畅、内脏功能失调。如果养成良好的卫生习惯,时时不忘手穴的按摩,无疑对我们的健康是有益的,如洗发后用吹风机吹发时,用3-4分钟也对手掌进行吹风,稍感热时,把吹风机移开,然后再靠近手掌吹风,反复数次。身体感到温暖、精力自然充沛。

5.健身锤使用:健身锤也是一种常用的保健用品,用它叩击手部时,可大头叩区带,小头叩穴位。用此替代手指进行点压、摩擦、力度强、效果好。又随身携带,随时随地可取用。

6.健身球:健身球是大家比较了解的一种健身用品。它由最初的山核桃演变发展而来。常见情况是一副二个,多用水晶、石料、金属、玻璃等制成。但还是选用自然材料加工而成的健身球更好。健身球在手部各关节的灵巧运动,使手掌受到温和舒适的按摩,起到滑利关节,健脑怡神、延缓衰老的作用,是一项有益的活动。

有人利用健身球编成体操,使数个健身球在手上同时滚动,则更使健身球运动内容丰富多彩。

32 熟记常用保健手穴 | 巧用一双手 32
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