手机依赖症

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手机依赖症是一种新型心理疾病,尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。

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手机依赖症的原因

病因:1.【压力过大是主因】现代社会工作压力大,人际交往日益频繁,信息更新流通速度快,这些原因使得手机成为大多数人工作和生活的重心,手机无形中在这些人的心里占据了相当重要的地位,一旦手机没电或来电频率突然降低就会出现情绪波动,如焦虑烦躁抑郁症状

2.【性格内向更易得】一些性格内向、缺乏自信的人是感染手机依赖症”的高发人群。这些人往往交际圈小,朋友少,想与外界联系又不积极主动,只能借助于手机来排解孤独感和证明自己的存在。还有一些人通过频繁接电话来向别人显示自己工作繁忙,以此证明自己在社会上的重要性,从而满足自己的虚荣心。

手机依赖症的诊断

诊断:手机没带在身边就心烦意乱,无法认真工作;一段时间手机铃声不响,就会下意识地看一下铃声设置是否正确;经常把别人的手机铃声当成自己的手机在响,脾气也变得暴躁起来。

手机依赖症的鉴别诊断

手机依赖症的鉴别诊断:

患有手机依赖症可能还会出现以下情况,如果下列问题一半以上回答是肯定的,那你可能已患上了手机依赖症:

1、你是否总把手机放在身上,没带就感到心烦意乱,无法做其他事情?

2、当一段时间手机铃声不响,你会不会感到不适应并下意识地看一下是否有未接电话?

3、会不会总有“手机响了”的幻觉,甚至常把别人手机铃声当做自己的。

4、接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?

5、你是否经常下意识地找手机,不时拿出手机看看?

6、你是否经常害怕手机自动关机?

7、你晚上睡觉也开着手机吗?

8、当手机经常连不上线、收不到信号,你会不会感到焦虑无力脾气也暴躁起来?

9、最近经常有手脚发麻、心悸头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗?

诊断:手机没带在身边就心烦意乱,无法认真工作;一段时间手机铃声不响,就会下意识地看一下铃声设置是否正确;经常把别人的手机铃声当成自己的手机在响,脾气也变得暴躁起来。

手机依赖症的治疗和预防方法

预防:多在现实生活中积极与人交谈,多读读书、看看报,通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数,尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许,最好多参加一些有益身心的活动,如:听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重,就要去看心理医生,以免影响正常的生活和工作。

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