呼吸运动

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胸廓有节律的扩大和缩小,从而完成吸气与呼气,这就是呼吸运动

呼吸运动是改善呼吸功能,促进血液循环,减轻心脏负担的一种运动。常用的有一般呼吸运动、局部呼吸运动和专门呼吸运动三种。一般呼吸运动有单纯的练习、配合肢体躯干运动的呼吸等。局部呼吸是重点作用于某一侧或某一部分肺叶的呼吸练习。

由于呼吸肌的舒缩而造成胸腔有规律的扩大与缩小相交替的运动。包括吸气和呼气两个过程。呼吸运动的基本意义是使肺内气体与外界气体交流,有效地提供机体代谢所面的氧,排出体内产生的二氧化碳。参加呼吸作用的主要有膈肌、肋间外肌肋间内肌和腹壁肌等呼吸肌。平和吸气时,膈肌与肋间外肌收缩,引起胸腔前后、左右及上下径均增大,肺随之扩大,形成主动的吸气运动。当膈肌和肋间外肌松弛时,肋骨胸骨因本身重力及弹性而回位,结果胸廓缩小,肺也随之回缩,形成被动的呼气运动。呼吸运动有胸式呼吸腹式呼吸两种方式,前者以肋间肌活动为主,表现为胸壁的起伏;后者以膈肌活动为主,表现为腹壁的起伏。一般成年女子以胸式呼吸为主,婴儿及男子则多以腹式呼吸为主。成人安静时,每分钟呼吸频率为16~20次,每次吸入和呼出气体约各为500毫升。根据呼吸运动的原理,可用人工方法让胸廓有节律地扩大和缩小,以帮助呼吸运动减弱或暂时停止呼吸的患者维持肺的通气功能,这就叫人工呼吸。人工呼吸常用于抢救呼吸矛停的病人,如溺水煤气中毒、角电等心脏仍在跳动,而呼吸停止;或心跳停止,但做人工呼吸以利于进行人工心脏按摩,以人工维持病人的肺通气,达到通过肺换气来改善全身缺氧,促进呼吸中枢功能的恢复,从而产生自发呼吸。  

呼吸运动的过程

吸气:肋间外肌、膈肌收缩→肋骨向上向外移动(膈肌顶部下降)→胸腔容积扩大→肺舒张,肺内气压减小→外界气体进入肺泡

呼气:肋间外肌、膈肌舒张→肋骨下降,膈肌顶部回升→胸腔体积缩小→肺泡借弹性→缩回,导致肺内气压增大→肺内气体排出肺泡

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