预防保健/婴幼儿体格锻炼
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要使孩子身体健康，除了增加营养，体格锻炼也很重要，但不少家长却忽视了。平时可利用自然条件如日光、空气和水进行三浴锻炼（即空气浴、日光浴及水浴），但三浴锻炼需要一定的条件，在家庭内可以试行以下一些体格锻炼的内容：
开窗睡眠 可自夏季开始，让孩子逐渐适应，冬季可打开气窗或把窗开得小一些。
户外睡眠 让婴幼儿白天睡在户外，实际上是空气浴的一种。从温暖季节开始，冬季应停止。
户外活动 是利用空气及日光进行锻炼的一种方法。夏季在上午9时前或下午4时后为宜；冬季可根据气温及孩子的反应来决定。
晒太阳 太阳直晒（夏季可开窗或在日荫下）可以预防婴幼儿佝偻病的发生。
冷水洗脸、洗手和洗脚 应从夏天开始坚持到冬天。洗脸、洗手和洗脚后用毛巾擦干，把皮肤擦红可以防止冻疮的发生。
婴幼儿体操 2～6个月的婴儿在家长的帮助下做肢体的被动操。6月～18月龄的孩子可做主-被动操。18月～3岁可模仿成人的动作做自动操。
通过坚持不断的体格锻炼，可以提高全身各器官的功能，增强身体对外界温度变化的适应能力，增强身体的抗病能力，尤其可使伤风和感冒的发病率下降，预防佝偻病，增进食欲。
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出自A+医学百科 “预防保健/婴幼儿体格锻炼”条目 http://www.a-hospital.com/w/%E9%A2%84%E9%98%B2%E4%BF%9D%E5%81%A5/%E5%A9%B4%E5%B9%BC%E5%84%BF%E4%BD%93%E6%A0%BC%E9%94%BB%E7%82%BC 转载请保留此链接
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