网络综合症

跳转到: 导航, 搜索

网络综合症(Net Synthesis)是人们由于沉迷于网络而引发的各种生理、心理障碍的总称。

目录

网络综合症的原因

网络是一个庞大的信息系统,普通人是在常信息交流中接到常信息,看到、听到的是一些正常的东西。但对心理工作者而言,我们必须看到信息网络中确实有相当多的变异信息路径,年轻人敏感、好奇,富有幻想,特别是世界观没有形成,一旦心路和这些变异信息路径接上,往往不能自拔,新奇、幻想不断,在变异的信息路径上越走越远。这样下去,对身体、心理产生了许多不良影响,乃至产生心理障碍。

网络综合症的诊断

国内中学生的确存在网络成瘾或沉迷现象。被判定为成瘾的学生,每周平均上网时数约在二十小时以上,比未上瘾者多很多时间上网,而且每周上网时间越长,网络沉迷的倾向越高。此些沉迷于网络的学生经常无法有效控制管理上网时间与金钱,也容易与父母、师长等关系破裂,甚至因为上网太长而赔上健康。 就是说,上网时间愈来愈长,就会情不自禁想再上网,一旦不上网便十分痛苦;而每周上网时间愈多,所出现的人际关系问题也会更加严重。

网络综合症的鉴别诊断

网络综合症的鉴别诊断:

网络综合症自我诊断

网络成瘾症日益增多,有很多地方开办了电脑疾病门诊。如果以下问题答“是”,你一定有网络成瘾的倾向。

1、如果有一段时间不上网,你是否就会变得明显地焦躁不安、不可抑制地想上网、时刻担心自己错过了什么,甚至做梦也是关于英特网;

2、你是否原打算只上网15分钟,但最终竟超过2小时以上;

3、你每月的电话费单是否越来越长。

4、是不是自从你买了计算机,你的父母、朋友、姐妹、兄弟、老板、情人就开始抱怨你的电话永远占线。

5、是不是你每天通宵达旦,蜷缩在黑漆漆的小角落里,两只眼睛牢牢地胶在一个闪着蓝幽幽光芒的屏幕上。

6、是不是大家找你会先去校门口的那个网吧,而不是你的寝室。

7、是不是你从一大早坐在电脑前面,太阳下到山的那一边的时候,才想起功课只做了一点点 。

8、你是否意识到上网带来的严重问题,但仍然继续花大量时间上网。

9、网络性爱,是指网络空间里的虚拟性爱,当然也会有发展成现实性爱的可能,这会使一些人过度沉溺于cybersex,对身边的性伴侣反而失去“性趣”

国内中学生的确存在网络成瘾或沉迷现象。被判定为成瘾的学生,每周平均上网时数约在二十小时以上,比未上瘾者多很多时间上网,而且每周上网时间越长,网络沉迷的倾向越高。此些沉迷于网络的学生经常无法有效控制管理上网时间与金钱,也容易与父母、师长等关系破裂,甚至因为上网太长而赔上健康。 就是说,上网时间愈来愈长,就会情不自禁想再上网,一旦不上网便十分痛苦;而每周上网时间愈多,所出现的人际关系问题也会更加严重。

网络综合症的治疗和预防方法

预防:

1、对于上网之人来说,一定要注意保持正常而规律的生活,不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具;

2、上网要有明确的目的,有选择性地浏览自己所需要的内容;

3、上网过程中应保持平静心态,不宜过分投入;

4、平时要丰富业余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。

5、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜荠菜芥菜苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素蛋白质的食物。

6、出现早期症状,应及时停止操作并休息。必要时可安排心理治疗

7、上网时间不宜过长。另外,由于上网时间过长,电脑荧屏的电磁辐射对人体健康不利,娱乐有度,不可过于痴迷。上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务,用 一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟,那么把小闹钟定到20分钟,到时候看看你进展到哪里了;

8、要注意远离一切色情、暴力性节目。身体虚弱的成人最好不要上网。儿童、青少年正处于成长发育时期,家长更应对他们注意监督,从严控制,以免成为网络瘾的受害者。

参看

关于“网络综合症”的留言: Feed-icon.png 订阅讨论RSS

目前暂无留言

添加留言
个人工具
名字空间
动作
导航
推荐工具
功能菜单
工具箱