无梦

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长期无梦睡眠则可能是大脑受损害或有病的一种征兆。做梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,所以如果长期无梦睡眠,人们应该警惕了。

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无梦的原因

临床医生发现,有些患有头痛头晕的病人,常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦,经诊断检查,证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤医学观察表明,痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童,患慢性脑综合征的老人,有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。

据研究,人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行,在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦,在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦。一个人晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律,所以在异相睡眠中醒来的人,感觉梦多,而在正相睡眠中醒来的人,感觉梦少。此外,人能记住的梦多在快进入觉醒时,而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了,这也是人们感觉梦多或少的另一原因。

无梦的诊断

每个人晚都会做梦,梦大约占据每天睡眠时间的五分。人在睡眠中一般会经历4至6个睡眠周期,在正常情况下,人每晚都会做4至6个梦,而在过分疲劳、生病、面临困境或重大变动、焦虑紧张等情况下,就更容易做梦。

如果长期的无梦睡眠,可询问医生,检查下身体的状况。

无梦的鉴别诊断

梦每晚都会光临我们的睡眠,差异只在于有时能意识到,有时则不能。这主要看我们是否在某个睡眠周期中醒来,以及睡眠周期是否中断。研究发现,人如果在某个睡眠周期结束时醒来,梦的内容常常无法被回忆,因为梦的性质属于短期记忆,若不经多次重复或转化为长期记忆,很快就会被遗忘。但如果睡眠周期被打断,此时人又正在做梦,那么这个梦的内容就能被记起来。因此,人在醒后所记得的梦境大多属于最后做的那个梦。

每个人晚都会做梦,梦大约占据每天睡眠时间的五分。人在睡眠中一般会经历4至6个睡眠周期,在正常情况下,人每晚都会做4至6个梦,而在过分疲劳、生病、面临困境或重大变动、焦虑紧张等情况下,就更容易做梦。

如果长期的无梦睡眠,可询问医生,检查下身体的状况。

无梦的治疗和预防方法

所谓的“一夜无梦”,很多时候只是我们不记得自己曾在夜里做过梦。所以也不用太多紧张

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