雅皮士流感

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浑身没劲,怎么休息都不够,打不起精神,情绪也急躁、易怒,这是人的一种亚健康状态,叫“雅皮士流感”,是最易在办公室白领间流行的疾病。患者感到倦怠乏力,难以恢复到正常的精神饱满状态。由于有些患者有猝死危险,“雅皮士流感”也可以说是“过劳死”的预备军。

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雅皮士流感的病因

患有这种病症的大多是年龄在30~50岁间的中、高层管理者,某些特殊群体如电脑软件设计人员、医务工作者、长期生活不规律的人。近年来高三学生发病率也很高,而且女性病人居多。疲劳与长期工作紧张、竞争压力大、生活事件影响以及长时间处于疲劳状态有关。

雅皮士流感的症状

是一种长时间(一般都在6个月以上)的严重疲乏无力的状态,这种疲乏无力找不到原因,也不能通过卧床休息缓解。而且还会出现短期记忆力或注意力下降;咽喉疼痛;肌肉疼痛和无力;不红不肿的关节疼痛;头晕头痛、低烧;睡眠异常;易出差错和精神抑郁;严重时会使人长期精神抑郁;身体极度虚弱。但也有部分患者的症状会原因不明地自动消失。

雅皮士流感的诊断

雅皮士流感的检查化验

可行以下检查以明确诊断:

对照着下面这些症状,测一测自己是不是有雅皮士流感或是雅皮士流感到了什么状态了?如果你的累积总分超过50分,就需要坐下来,好好地反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过80分,赶紧去医院找医生,调整自己的心理,或是申请休假,好好地休息一段时间。

1.早上起床时,常有头发掉落。5分

2.感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆。3分

3.昨天想好的事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。10分

4.害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。5分

5.不想面对同事和上司,有自闭症趋势。5分

6.工作效率下降,上司已对你不满。5分

7.工作一小时后,身体倦怠,胸闷气短。10分

8.工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是:无名的火气很大,但又没有精力发作。5分

9.一日餐,进餐甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常味同嚼蜡。5分

10.盼望早早地逃离办公室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻。5分

11.对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息身心。5分

12.不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分

13.晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕。10分

14.体重有明显的下降趋势,早上起来,发现眼眶深陷,下巴突出。10分

15.感觉免疫力在下降,春、秋季流感一来,自己首当其冲,难逃“流”运。5分

16.性能力下降,妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪,没有什么欲望。妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。10分

雅皮士流感的预防和治疗方法

有规律、有节制地生活,定时休息也是防止疲劳的有效方法。

另外,人们应该把工作和学习变成有趣、放松的事,让生活丰富多彩,在心理上不要让自己太累。而且在比较放松的心理状态下工作和学习还可以做出更好的成绩。如果当脑子发木、记忆力下降、工作和学习效率迅速下降出现上述症状时,应改变生活和工作的方式,学会放松;同时维持正常的社会生活和适度的体育锻炼。

雅皮士流感的西医治疗

主要是药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括抗病毒药物抗抑郁药物抗焦虑药物以及减轻疼痛、不适和发热的药物。非药物治疗主要是心理的治疗。

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