气功外气疗法/三关

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气功外气疗法

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【位置】三关是在背部督脉路线上的三个重要穴窍。尾闾关,又称辘轳关,在尾闾骨端肛门之后上方,该处有长强穴夹脊关,在命门之两侧,夹脊是穴。玉枕关在脑后枕骨下入脑处。

【应用】三关穴是练小周天气行督脉最不易通过之处,故又名铁壁。在气通三关时,首先是顺其自然的运行,有时很顺利,但有时则会遇到气机受阻。如尾闾关遇到障碍时,则有尾骶部酸痛、沉重和气机冲击此处而不通的感觉。此时一方面可以轻轻用意把气上引,一方面采用吸气、抵舌、提肛之法,使气通过。气至夹脊关一般比较容易通过,但少数人此处有病,则可出现酸痛、腰脊似折之感觉。玉枕关气阻最为常见,表现为颈部板硬,枕部沉重、酸痛,或似贴物,凝而不散。此时可闭目上视,微微仰头,以意引气通过即可。气通三关时,若功力不足,气机无力通过,不可随便意引。若患者气机紊乱,任督两脉气机受阻,可以发放外气于三关处,有激发、调整督脉之气的作用。所以三关也是治疗颈、腰、骶尾部疼痛的重要穴位

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32 丹田 | 常用经穴与奇穴 32
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