吐纳

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吐纳气功术语。为吐故纳新之略语。即把胸腹中的废浊之气从口中尽量呼出,再经鼻缓慢吸进清新之气,是气功中以习练呼吸为主的一类功法。法出《庄子.刻意》。书中谓:“吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟伸,为寿而已矣。”道士认为吐纳可吸取生气,吐出死气,达到长生。《汉武帝内传》:“吐纳可以延年。”

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