中医养生/浴身保健

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中医养生学

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浴身,俗指洗澡,雅称沐浴。古时,“沐”指洗头发;“浴”指洗身体,现合为一词,包括洗头洗身在内。

浴身保健系指利用水、日光、空气、泥沙等有形的或无形的天然物理因素,来沐浴锻炼以防病健身的方法。

根据浴身的方式方法不同,通过沐浴,可分别起到发汗解表、祛风除湿行气活血舒筋活络、调和阴阳、振奋精神等作用。现代医学认为,沐浴可促进机体体温调节,改善血液循环神经系统的功能状态,加速各组织器官的新陈代谢。

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