电脑视觉综合症

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电脑视觉综合症,简称CVS(Computer Vision Syndrome)。是由aoa (美国眼科协会)提出的名词。指令电脑使用者感到眼部疲倦和身体不适。进而影响其生产力症状。该症状已困扰着七成五至九成每天经常使用电脑的人,全球人数接近六千万。电脑视觉综合症的症状包括头痛头晕呕吐眼睛刺痛、乾涩、疲倦、红肿发炎视力模糊、衰退、近视散光度数加深等。

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电脑视觉综合症的病因

类似于腕管综合症,电脑眼的发生也是因为重复的压力而发生损伤,而且,如果不及时予以注意,情况有可能会越来越糟。

使用电脑办公意味着眼睛需要持续的注视,前后移动,并且要和阅读的位置水平。你需要往下看看纸制的文件,然后在电脑上进一步校正。你的眼睛此时需要迅速调节,在大脑中形成清晰的图像。

所有这些功能需要眼部肌肉的协调。使用电脑比阅读书本对眼睛的挑战更大,因为电脑屏幕还会有光线的变化和闪烁。如果你本身就已经有眼部疾病,比如近视散光,你就更容易发生电脑眼。如果你需要戴眼镜却没有带,或者度数不对,你也很容易发生电脑眼。

随着年龄增大,在电脑面前阅读会显得越来越吃力,因为眼球的调节能力已经越来越差了。等到40岁后,近距离和远距离聚焦的能力开始丧失,这就是老花。

电脑视觉综合症的症状

症状包括头痛头晕呕吐眼睛刺痛、干涩、疲倦、红肿发炎视力模糊、衰退、近视散光度数加深等。

电脑视觉综合症的诊断

电脑视觉综合症的检查化验

可行以下检查以明确诊断:

可行视力检查。

电脑视觉综合症的鉴别诊断

应与以下病症相鉴别:

角膜炎视网膜脱落视神经肿瘤等。

电脑视觉综合症的并发症

可发生以下并发症

电脑视觉疲劳的危害远不止余眼睛直接相关的危害,因为眼睛的视觉神经直通大脑中枢,人类95%以上的信息都来自视觉,所以,视觉的疲劳会直接导致大脑的疲劳,进而使人体的整体基能下降。所以在电脑前呆久了会觉得特别疲倦,有些还会附带脖子酸背疼等症状。这给我们电脑用户的身心带来巨大的伤害。

电脑视觉综合症的预防和治疗方法

1. 让眼睛有适量的休息:眼睛的表层是需要不断以泪水来滋润,而眨眼可帮助泪水均匀地分布在眼睛表层上。可是在使用电脑时,眼睛会减少眨眼的次数,令眼睛表层变得乾燥而引起不适。因此,应时刻提醒自己多眨眼,尤其是需要长期凝视电脑时,不妨每三十至四十五分钟停一停做护眼操或按摩穴位,让眼睛得到休息。

2. 理想的电脑工作间:应开启房间的灯光,保持柔和均匀的光度;电脑屏幕的光度要与周围环境配合,不能刺眼亦不能太暗;另外,反光也会令眼部不适,所以不可有灯光直接照射屏幕。屏幕要与膊头平衡,屏幕顶部应该略低于眼睛水平;屏幕要与眼睛保持适当的距离,让眼睛能舒适地观看萤幕。

3. 正确的电脑工作姿势:应把电脑桌、键盘、屏幕、文件的位置与自己的身高及座椅配合,同时保持身体与脚呈垂直的坐姿。

4、重新整理一下办公桌:研究表明电脑屏幕摆放的最佳位置是视觉水平稍微偏下一点,和脸部的距离为20-28英尺(译者语:约50-70厘米)。在这个位置下,你不用抬头或者费力地来看屏幕。同时,在电脑屏幕旁边放个架子,摆放你正在处理的文件,这样你就不用在看文件和电脑时不断地抬头、低头。

5、调节显示器设置:你不用完全按照显示器的出厂默认设置,根据自己的需要,调节亮度、对比度、字体大小、分辨率等参数。

电脑视觉综合症的西医治疗

维他命A。预防眼干视力衰退、夜盲症

维他命B。维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎

电脑视觉综合症吃什么好?

枸杞子。枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。枸杞子的三种食疗配方:1、枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够冶疗视力模糊流泪的现象。2、枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。3、枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈

决明子。具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。

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